希腊哲学家爱比克泰迪说过：真正困扰我们的，并发生在我们身上的事情，而是我们对那件事情的想法。
今天推荐这本书，给大家。
当你遇到一些困扰，不论是工作生活或者感情，都可以用书中的这个方法，你一定可以体会到被想法，释放后的轻松和愉悦。
你会发现，你的想法有多可笑，有多么的荒诞，你究竟在干什么？不需要别人给你答案，你自己就可以说服自己，停止那种可笑的想法。
今天强烈推荐的一本书《一念之转，四句话改变你的人生》。
一念天堂，一念地狱。
拜伦凯蒂说：把我这个主语换成我的想法，会有新的感悟。
红月老师说：把我的想法，变成一个想法的转变，你就自由了。
想法和念头发挥作用的过程：
事情发生——赋予解读——产生情绪——抗拒事实——幻想期待——对比评判——痛苦模式。
归根结底，爱你眼前食事物，你会更幸福，更自由，更快乐。
这四句话是什么？
是针对你的问题的四个回答。
1那是真的吗？
2你敢肯定那是真的吗？
3当你持有那个想法时，你会作何反应？
4没有那个想法时，你会是怎样的人？
下面是六个问题：
图片发自简书App
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试着练习一下把。希望我们都可以幸福快乐。
