湿气说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。“湿气是万病之源”，湿邪停留在不同部位将带来各种问题。
湿停在脸——就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
湿停在肺——就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。
湿停在脾——就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。
湿停在肾——就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。
湿停在关节——就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。
湿停在血管——就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
湿停在男人身上——就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。
湿停在女人身上——就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。
湿与热在体内结合就形成了湿热——以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。
祛湿当然可以通过食疗方法得以改善，比如赤豆、薏米、冬瓜、苦瓜、西瓜、荷叶、鲫鱼、白茅根、蒲公英。但是食疗法毕竟效果太慢，很多人难以坚持。
今天给大家推荐一个天下第一祛湿方“藿佩三仁汤”，把以下药物泡入沸水中15分钟即可，当茶徐徐饮，一天一付，一个月一疗程。此法芳香化湿、清热利湿为主，特别适合于中焦湿热，湿重热轻，四肢困重，腹部胀满，舌苔粉腻腐腻。
藿香：解表除湿
佩兰：芳香醒脾
杏仁：化痰降气
白蔻仁：温中理气
薏苡仁：清热排脓
苍术：运脾化湿
厚朴：消胀除满
竹叶：清心除烦
通草：利尿渗湿
百合：养阴润肺
山药：补脾固肾
感悟：
1，现代人由于脾胃虚弱，缺少运动，水湿运化不利，湿邪困内困脾胃，久之易郁结陈腐，甚至化热，形成非常黏腻舌苔，被称为“湿热内蕴”。这时候单用茯苓等淡渗利湿药效果不明显，就考虑藿香和佩兰，这种方法叫“芳香醒脾化湿”。
2，祛湿药用多了必伤阴，因为湿邪阻滞气机，气不化津，所以普通的祛湿药长期服用易上火，舌苔黄腻，因此考虑百合和山药，补肺益脾，称为“养阴益气”。
3，神医叶天士讲过“头晕耳鸣，九窍不利，皆属肠胃所生”。曾治过一例耳鸣患者，开始考虑“肾开窍于耳”，然而怎样补肾效果都不好，最后观察其舌苔厚腻，采用健脾除湿的思路，最后得以治愈。
