刚刚和朋友在微信里聊天，她对我说，感觉我总是有很多时间上班一点也不忙，因为一有人冒泡，我就会一直回复感觉一整天都没有事情干。我突然意识到，我的缺点在哪里了，不是我没事情干，我一直在查找资料学习，但是没有专注心，看到有消息就会忍不住去点开，然后就一发不可手术。

在简书里看到很多关于时间管理的文章，觉得自己需要自我改正的地方有很多，下边一一举例，望今后改正！

1.工作状态的时候不回私人微信，工作的时候一定全情投入，百分百精力控制

2.开始控制自己的作息，早上七点半前要起床，12点半前要睡觉

3.学会时间管理，多花些时间陶冶情操，画画看书，运动之类的

4.每天多出半个小时运动，俯卧撑十个最少，伸展运动10分钟最少，仰卧起坐40最少，希望数量每天增加一点要有任务，做事才会积极一些！。

希望以后的状态能够每天记录下来，以前没有写作的习惯，现在把自己想到的东西想表达的都写出来，每天写作给自己压力，给自己思考的时间，反省自己，如何给自己提升。健康的精神和健康的身体很重要，当你每天锻炼身体越来越好，身体越来越轻盈的时候，你的想法就会和以前不一样，有了新的体验让你气质不同于人，不仅仅是健康的身体让你的精神饱满，睡眠质量高，甚至思维也变的灵活清晰。

引用日本一位大师山本耀司的话：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

相信今后的我会感谢现今的我的改变，写此来自勉！

九月二十二日记