今天是什么日子
起床:9:00
就寝:11:00
天气:晴朗
心情:愉悅
纪念日:10月的最后一天
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:克服疾病
改进:睡的晚点
习惯养成:早睡早起
周目标·完成进度
克服自身的疾病,能放开一点
学习·信息·阅读
继续阅读有关强迫症的书
健康·饮食·锻炼
晚上少吃人际·家人·朋友
和爷爷奶奶幸福地相处,帮忙做点家务
工作·思考
写写东西,再想想自己的疾病
最美好的三件事
1.病能好些
2.心情好点
3.心态好点
思考·创意·未来
着眼于现在,尽量摆正心态
起床:9:00
就寝:11:00
天气:晴朗
心情:愉悅
纪念日:10月的最后一天
昨日完成的任务,最重要的三件事:克服疾病
改进:睡的晚点
习惯养成:早睡早起
克服自身的疾病,能放开一点
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和爷爷奶奶幸福地相处,帮忙做点家务
写写东西,再想想自己的疾病
1.病能好些
2.心情好点
3.心态好点
着眼于现在,尽量摆正心态