都说睡眠是最好的保养品，但我永远“买不起”这么好的保养品啊，我一个人住，其实我胆子挺小的，而且晚上是我思维最活跃的时候。有时想要早睡，可是躺在床上就是睡不着，最后还是抵不住手机的诱惑，一玩然后又到了凌晨1点。
可能是因为长期熬夜，医生说我肝火盛，早睡也很难入眠，几乎要在床上躺一个小时才能睡得着。躺着想睡却睡不着的这个过程太痛苦了，脑子里无数次跟自己说，放松点，放松点就能睡着了，可最后躺到腰酸背疼了还是没有睡着，索性起来夜尿，然后精神百倍，毫无睡意。
有时候好不容易睡着了，一点小动静就能把自己吓醒，半夜醒来了又得躺一两个小时才能重新睡着，那个折磨啊。
失眠的我加入了失眠吧，大家都在倾诉失眠的痛苦，同病相怜。有一天看到了一条帖子，大概是说有一款香薰灯可以助眠的，刚开始我觉得是广告就没有注意。后来在办公室看到我一个同事买了一盏香薰灯，跟我在贴吧里看到的差不多。同事说自己的睡眠质量不太好，别人向她推荐了一款壹黑亦白的香薰灯，她就买来试试。我心想，那我可以等同事体验过后问问效果再买也不迟啊。
大概半个月后，我问了那位同事，同事说其实助眠就是精油的舒缓减压作用，加上暖光的渲染，让人渐渐有了睡意，总体来说香薰灯还是改善了睡眠质量。
在同事的鼓励之下，我也买了一盏香薰灯，刚开始觉得这长方体的灯不够柔和，看起来不是很舒服，不过上面的插画还不错，跟别的灯不一样。头几天晚上加入了薰衣草精油，味道是挺好闻的，但是精油的价格有点贵。我按照客服的建议，开了暖光，加了两滴精油，舒缓的效果还是比较明显的。虽然还是有玩手机的冲动，最后还是管住了自己的双手。安安静静躺着，不知不觉中我睡着了，半夜醒来，我都不知自己是怎么睡着的。这种自然入睡的感觉好久没有过了。但我还是没能够进入深睡眠，我渴望一觉睡到大天亮。
我现在还在用香薰灯，助眠的效果还是有的，希望能帮到同样失眠的你啦。
