《停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》读后感
《停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》是孙圈圈所著的一本专注于个人成长与职业发展的书籍。通过作者自身丰富的职场经验，结合企业、管理者、咨询师和职场人的四重视角，提供了一套系统的方法论，有助于读者在职业发展和个人提升的道路上避免无效努力，实现快速成长。
本书围绕职业发展与个人提升所需的方法论两大主题展开，虽然方法论比较居多，也在其中加入了自身职场历程等相关元素。具体一点来说，全书共分为七大部分：
第一，如何快速找到自己的天赋优势
第二，如何将知识转化为能力
第三，构建思维能力
第四，提升沟通能力
第五，选择合适平台
第六，打破思维定式
第七，回归真实的自己
个人观点而言在同类书中内容充实，质量较高，尤其适合即将踏入社会的准毕业生，以及初入职场的小白。对于每一个对自己的未来规划与能力提升比较迷茫的人来说也是不错的选择。
个人价值定位与天赋发现是聚焦方向点开始画圆的开始。正如方向错了，再好的跑步姿势和跑鞋，也很难达到终点。
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作者提出个人的价值定位是决定收入和职业发展的关键因素之一。她将个人价值定位分为五种类型：投机型、知识型、技能型、能力型和天赋型，并强调天赋型定位的个体往往能取得更高的成就。
决定个人价值的六个因素，内在的知识和技能、能力、天赋，外在的出身、选择、运气。
天赋被定义为包括潜在能力、性格特质、动机和价值观在内的综合体。作者指出，天赋并非固定不变，而是可以通过刻意练习转化为实际能力。在五种不同的价值定位类型中，最优的选择有两个，一是提升能力，二是不断认识自己、发掘自己的天赋。
作者认为天赋有四个特征：自我效能，对自己可以完成某项工作或任务的自信程度。本能，当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想要开始了。成长/专注，当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。满足，做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦，你依然会有满足感。
做正确的事和正确的做事同样重要，学习的一些方法论。
孙圈圈认为，有效的学习不仅仅是知识的积累，更重要的是将知识转化为能力。她提出了“T”字型学习法，即在一个领域精通，其他领域则注重了解和建立联系。
强调按需学习、调整心态、提升元认知策略和正确犯错是快乐学习的关键。快乐有效的学习，要满足三点：学自己喜欢的东西、能够学得好、能给我们带来价值。同时，她也提出了建立知识体系的重要性，以避免知识的零散化和信息过载。
思维能力的构建，让自己的知识有体系。要学以致用就得将知识转化成能力。
作者认为，学习无外乎三个方面：知识、能力、价值观。正确定义问题和减少无用功是提高工作效率的关键。她提出，通过澄清问题、确定方向和避免无效努力，可以显著提升工作成果。
结构化思维被强调为一种重要的思维能力，它有助于将复杂问题简化，提高沟通效率，并在互联网时代建立个人的知识体系。一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系。
学以致用就得解决问题，体现价值。作者提出了解决问题的一些思路和技巧。如对于简单的问题，我们可以先思考结构，再填充内容。对于复杂的问题，我们可以列出所有信息，用自下而上的方法找到结构，具体方法分为四步：头脑风暴、连线分组、结构提炼、观点补充。
如果沟通不清楚说明还没有想清楚，沟通能力的提升是思维洞察的成熟。
孙圈圈分享了如何成为高段位沟通者的技巧，包括如何进行临场发言、如何讲好主题、如何填充素材等。她还讨论了如何愉快地闲聊，以及如何通过讲故事来影响他人。
确实大部分时候，我们本能地喜欢与己相同的观点，却不爱追究真正的事实。沟通就意味着表达和演讲，通过这种形式让别人知道你的心思。在沟通的框架里，作者也分享了一些方法，如想主题的注意点：迅速找到一个视角，并在第一句话就抛出观点；如临场发言的步骤：想主题、搭架子、填素材；如和别人愉快沟通要注意的控制话题的长度和节奏、适时表达认同、与对方感同身受；又如讲好故事要具备的一些要素：基本要素（冲突＜渴望、障碍＞、行动、结局）+附加要素（情感、展示）；还如拓展弱联系的方法：离开舒适区、选对圈子、差异化定位、摆对态度、用好技巧、不要过于依赖人际网络等技巧。这些都非常具有参考性和实用性。
职业规划与平台选择，往往一个平台很容易成就好多个人。
书中探讨了职业规划的重要性，包括如何进行价值规划、扬长避短以及关注外部变化。作者还介绍了个人商业模式画布这一工具，帮助读者进行职业诊断、选择和规划。
个人的商业画布九大要素：核心资源：我是谁，我有什么？二，关键业务：我要做什么？三，客户群体：我能帮助谁。四，价值服务：你为客户群体提供的价值是什么？五，渠道通路：怎样宣传自己、交付服务？六，客户关系：怎样和对方打交道？七，重要合作：谁可以帮我？八，收入来源：你在这份职业中获得的收获？九，成本结构：你为这份职业需要付出什么？
在讨论平台选择时，作者提出了“你的高度=自身价值+平台高度”的观点，并分析了自建型平台和他人型平台的不同特点及利用方法。任何一份职业中，我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。不管是打工还是创业，平台的主要类型：靠策略、靠宣传、靠产品、靠企业、靠老板、靠伙伴、靠家庭。随着交易成本的下降和管理成本的上升，企业将越来越平台化，表现为：更替、无界、联盟和分化。在不同的人生阶段选择合适的平台非常重要。
破除思维定式，多元化的可能延伸
作者指出，努力和结果之间并非线性关系，而是曲线关系。她通过分析不同成绩水平对应的资源回报，提出了维持高性价比的三种方式：有所取舍、掌握方法和调节情绪。
我一直在专注长期价值型个人品牌IP的系统化打造和经营。定位后的差异化呈现里，会有标签一说，一便于识别二便于网络搜索。在本书里作者提的几个观点可以多维度了解标签一词。如贴标签的原因：对抗恐惧、抱团竞争、便利社交。又如标签的负面作用：导致消极行为、引起焦虑感、阻碍深层社交。再如如何避免被动贴标签：了解自己、多看反例、提升地位。
情绪管理与自我认知，找回自己掌控人生
书中讨论了情商的真正意义，强调情商不仅仅是对外的社交技巧，更重要的是对内的自我管理。作者提出了如何跳出情绪层，包括认识、觉察和管理情绪的方法。应对自己的情绪：认识它——认可它而不要暴力压抑它；觉察它——叫出它的名字，明白它的特点，从而能够聆听它传递的信息；管理它——用行为疏散负面情绪，而不是用负面情绪指导行为，同时移除自己的情绪条件反射。
最后，作者探讨了如何与性格“缺陷”和平相处，强调客观认识自己，避免与天性正面对抗，找到适合自己的应对策略。作者认为上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果。太过上进不仅带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致：不正确的自我认知、失去过程的快乐、牺牲长远发展换取短期进步。让自己别太上进的方法：放低自己，承认自己一无是处；关注内在动机而非外在动机；不要太快、效率太高；放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西。
人生正是如此，要有舍有得，能拿得起也能放得下；有时候慢也是快。我想成长和发展应该也需要平衡，内在的平静和自信是精进的基础。知止而后进，找到正确的方向，要正确的方法，就能增加成事的概率。
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