书写疗愈第13天。
今天的任务是给父母写一封信，用全新的我和旧家庭对话。周老师说：在回顾父母人生的过程中，我们可能也会对生命当中的痛苦有了另外一层理解。
的确，这是我进行书写疗愈的最大的感受。通过回溯，通过书写，我发现之前对父母的一些情绪正在消解，对他们的那些不足有了更多理解，对自己身上的不完美和一些情绪有了更多的宽容，也能够用一个更加宽容的态度去对待身边的其他人事物。
不再要求周围的一切事事完美，样样如愿，也就更能看到事件、事物背后的本质，而更加专注在手上的工作、当下的事情，看问题也更加长远，渐渐不会为了人家的一句话、一个眼神、一个情绪而“气”上心头。能看见那个事情、那个情绪，也能穿过它，减少它对自己的影响。我想，这大概就是周丽瑗老师所说的：我们通过不断书写遇见了那些核心情感，开始有能力降低这些情绪、情感对我们的影响，从而不断走向成熟。
是的，走向成熟。以前总以为成熟就是圆滑、没有棱角，成熟就是看透而乏味无聊，却不知成熟是站在更高的维度和用更长远的视野去看待过去的伤痛和情绪。
成熟是敏锐，能够看到并感知情绪，并看清情绪背后隐藏的来源和问题本质，而不是稀里糊涂地被情绪裹挟而不自知。
成熟是负责，能够“对过去的创伤情感负责，而不能用它去惩罚现在的人”，能够拿回生命的主动权，既能承认来处，又不被来处羁绊，并能面向未来。
成熟是记得，能够记得经历了什么，并从经历之中找出经验，能够在下次与类似的经历遭遇时，认出它，应对它，战胜它、消解它，至少不被它击败。
成熟是专注，能够“把精力放在自己的持续成长上”，认识到自己的成长最终要有自己来完成，能够救赎和疗愈自己的只有自己，所有外在的力量只能是推动，但不是决定，能决定成长结果的，最终只能是我们自己。
成熟是明白，能够清楚分辨哪些是从父母、家族中继承得来的天赋优势，哪些是不能传承的限制性信念和错误的表达爱的方式，哪些是我们必须承认的，哪些是我们能够改变的。只有分得清楚、理得明白，才能更好地利用资源、取舍收放。
正如老师所说，我们要“改变我们顺手从他们那里学来的对待家人的错误方式，用对的方法去学习和表达爱”。对呀，我们自己才是自己真正的主人，我们感恩父母给我们的生命，感恩家族的传承，感谢或者承认伤痛，但我们不纠结，也不因此停滞。也许我们受了伤，但我们不能以伤痛之名再去伤害别人。
以为一起学习书写疗愈的同学问我，觉得自己的命运很悲惨，该怎么转运。
我想了想，说：至少我们不能把这种“不幸”再传递给我们的后代，好好养育他们，就是最大的转运。
嗯，我们在疗愈别人的同时，也在疗愈自己。相信，我们一定能用自己的力量为自己的生命开辟出一条路来，一条属于我们自己的道路，一条注定幸福喜乐的光明之路。
无戒学堂日更第21天
