在这个科技发达的现代化社会，物资丰富，生活多彩，更多的人越来越注重养身这个问题，可是忙碌地工作，频繁地应酬，繁杂的家务就已经把我们的生活时间压榨的所剩无几，何来谈养身？
可能晚上十点你还在愁明天就要截止的稿件；你还在酒桌上应酬；明天有重要工作安排，你失眠了；夫妻吵架了，睡不着觉！这是我们每个人都会遇到的问题，说不定一个晚上就有一二三台酒应酬不完！
那么，话题来了，如何养身呢？
身与心为一体，心与境相融合！
首先，你得学会管理你的欲望！提醒一下，我说的是管理，不是控制，也不是消灭，七情六欲是很正常的事，但重要的是你得学会去管理你的欲望！当你想要喝酒时，可以喝，你得想一想为什么要喝酒，小酌怡情，那便不以灌醉自己为目的，若是想一醉方休，得想想自己喝醉后的结果是什么，带给身体的危害是什么，酒后会不会胡言乱语，我想懂得管理之后，便是再多人劝，你也可以挥一挥衣袖了！！管理欲望，要对自己说不！
其次，你得学会管理你的情绪！假如你想发脾气了，没有必要把情绪憋回去，因为这样会得内伤，而是要学会以不伤害别人和自己的方式发泄出来，比如跑步，是我觉得最好的发泄方式了！跑得全身是汗，不好的情绪也排解了出来，同时身体也得到了锻炼！假如你很难过，你也无需隐藏自己，也无需掩盖自己，表达出来也不为过，如果不表达，心里的委屈和不满越积越深，待爆发的那一天，真的会两败俱伤、鱼死网破！我个人不太赞成，我是个没有情绪，没有欲望的人，我不会难过，我不会发脾气，我可以把自己的喜怒哀乐控制得很好，真的没有必要！！！
