当你感到疲惫时，请静下心来给心灵洗个澡！好好和自己相处，和我们深处的灵魂对话！只有这样，你才才会知道真实的自己是什么样子的，真实的需求是什么，我们该怎么做好自己。

我们的每一天都是忙碌的，需要处理很多的人事物。算下来，和自己相处的时间很短很短，即使好不容易有和自己相处的时间，我们常常定力不足，容易被很多的网络信息所轰炸受到很大的影响。

有时候，当我们想静下心来读书或者写作的时候，往往被外界所影响，不得不中断我们手头的事情，于是我们的想法，灵感就被打断了，等处理完事情的时候，已经没有当初的状态了。我们感到很苦恼，很无奈，但是却没有办法。

在这特殊时期，只能呆在家里，而且我们多数可能没有跟家人在一起，被隔离在了不同的地方。我们与家人沟通的方式，只能通过隔着屏幕的视频，或者语音通话。每天定时隔着屏幕与家人聊天，表达我们对他们的思念，关心，互相鼓励。

剩下大部分时间，我们需要和自己相处。我们面临这样的选择，我们将怎么过每一天呢？

我们不用上班，暂时也不能上班了。每天做些什么呢？我们会不会有很多属于自己的时间，是否可以悠哉游哉的跟着时针的脚步呢？

于是做了一份计划，于是

每天又忙碌起来。每天又有各种忙不完的事，要做美食，要健身，要写文章，要画画，要打扫卫生……。

当我们休息的时候，我们仍然在不停的思考，不停的思考，即使在睡梦中，我们也是在思考，不知道什么时候不知道哪一天，我们能够平静下来，平静的聆听我们自己的呼吸，什么也不想，什么也不做，时间静静地流淌，岁月静好。每天清晨期待着阳光的出现，每天黑夜微笑入眠。

而现在的生活节奏太快了，每天都不得不想更多的问题，更多的人际关系，更多的社会变化，我们要让自己适应这个飞速变化的社会，即使思想跟不上，步伐也盲目地跟上，拼命地跟着主流的步伐行尸走肉般活着。

只有当夜深人静，躺下来休息的时候，我们才有稍作休息，有时间跟我们的内心对话。今天过得怎样？遇到的事情是否顺心意，有没有遇到不愉快的人？哪里做的不周到？……

认真想一下，我们对现状是否满意？我们理想中的生活是什么样子的？我们需要做些什么能达到我们理想中的样子？

有了美好的愿景，我们就有了努力的目标，有了成长的计划。让我们的每一天都有意义的过着，跟随着我们内心走！

当你感觉疲惫时，请静下心来，给心灵洗个澡！净化一下大脑，跟随自己的内心走！