今天读《刻意练习》推荐序和引言，我的感悟有：
第一，看似努力、其实没有成就。
即使有很多的练习时间，也不代表会出成果，关键是有正确的练习方法。游泳10年，我只是上班前做点运动，让自己身体健康。没有刻意的练习，再继续10年，我也不会成为游泳运动员。正如书中所讲，练习中必须能在不同时间、根据不同效果进行有针对性和有技巧的调整，用有效的训练方法找出练习中的问题，才有可能取得进步。
第二，要进高阶，要有好的记忆。
卓越的专业人士，是通过长期的刻意练习培养出，能够保持长时间的超强记忆力。这与他们所专注的领域联系起来后，在他们处理问题时，能调用强大的工作记忆内存，才能让他们做出让人惊叹的成绩。这提醒我们，要想在某一领域进入高阶的状态，需要通过不懈努力、用正确练习来提升长时记忆。有耐心、进行大时间周期的刻意练习是必不可少的。
第三，独特的天赋，是可望可及。
我们常常会想，别人独特的天赋，是可望而不可及的。但作者告诉我们，只要经过适度的接触和训练，在好导师引导下、带着清晰的目标、反馈和正确的方法，梦想都有可能成真的。回顾之前学习的，在做天真的练习没什么进步，应该是重复不够多、练习不够大量的。现在需要的是找好导师、定出清晰目标，得到有效反馈来纠正错误后，有足够的次数重复练习。这样，想学习的能力，是可以培养和发展的。
第四，只要想，也能学会钢琴的。
成年人，会担心自己很难培养新的能力。作者说，虽然儿童的大脑和身体的适应能力比成年人更强，某些能力在18岁前会更容易培养。但成年人的身体和大脑还是有适应能力，成年人只要通过正确的训练，是有可能培养出新的能力。看到这里，让我有了学习钢琴的信心！孩子没时间学钢琴，家里的钢琴成了摆设，之前我想钢琴放在家里有点浪费。现在，即使我未能马上安排时间和精力来学钢琴，看过本书后有了信心，将来某个时候，我还是有可能学会弹钢琴的。
第五，出成绩的，是最刻苦的人。
曾十次入选NBA全明星阵容、联盟历史上最伟大三分射手的雷·阿伦（Ray Allen）说：‘不要低估我每天付出的巨大努力。’不是一天两天，是每一天。问一问我曾经的队友，哪个人在训练投篮的时候最为刻苦。回到西雅图和密尔沃基，问一问那些球员们。他们的回答一定是我。”。这告诉我们，要想做成绩来的，一定是在训练中最为刻苦的人。在某个方面，自己很希望能做出点成绩，现在离目标很远是因为疏懒，不够刻苦。这需要向刻苦的人学习。
第六，从新手到卓越的学习手册
要从新手到卓越，需要系统学习，本书是最好的学习手册。正如赞誉部分里的大伽所说，刻意练习是一种高阶学习方式，能让人在最短时间内，看到学习效果。喜欢赵周老师讲的，用书中讲的方法，在工作和生活中加以应用，必可锻炼出1000天后杰出的自己。适度接触和训练，人人都可以培养和发展希望得到的能力。这让我明白到：希望得到成长、希望看到进步的我们，可以请一个曾登上过顶峰、并了解最佳路线的人做向导，以保证我们是以最有效的方式登山。
以刻意练习方式来取得进步，以用这书的原则来作为向导。希望通过1000天的正确练习，能锻炼出杰出的自己。
