我自认为是拖延症的中期患者。
两项症状如下：
1、事情总是喜欢拖到截止日期前才开始做，还美其名曰说有时间紧迫感才有灵感。
2、无法长期坚持每天完成某项计划。
每次想到一件事情还没有完成时，脑子里会出现两个小人，暂且叫小黑和小白吧。小白说"学习任务每天要坚持才呀!"，小黑马上就会跳出来说"哎呀，今天都那么累了，先休息一会，放松一下再学习嘛，要不就明天再学还不是一样的!"
然后……他们俩谁都不服谁，开始在我脑子里打架了，最后的结果是无论是我学习还是休息都觉得有点力不从心，完全就是内耗的结果。
☞所以，拖延症真正让人痛苦的精神冲突产生的内耗。
根据精神分析的理论，这就是自我还不够强大，没能很好的调节本我和超我的关系。本我就是小黑是个享乐主义者，超我小白是个拼命三郎，自我算是个和事佬，要劝得住它俩。
理论看上去很复杂，要怎么统一自我和超我是个难题。最近听了樊登老师讲稻盛和夫的《干法》倒是给我我一点点启发。
"热恋中的恋人，在旁人看来目瞪口呆的事情，他们却处之泰然。工作也一样，只有迷恋工作、热爱工作，才能长期坚持艰苦的工作，一以贯之，无怨无悔。"
——稻盛和夫《干法》
稻盛和夫是个工作狂人，他把工作当成是谈恋爱，对于他来说工作就是耐以生存的养料，这样的人绝对不会有工作拖延症。樊登老师讲他父亲最喜欢的娱乐消遣就是做数学题，多么匪夷所思呀!
不过，想想里面的道理，真正坚持做某一样事情的人，这件事情对于他/她来说是一件如同恋爱般甜蜜、如同玩耍般愉快的事情。
没有人愿意每天坚持一件痛苦的事情!
比如，健身对我来说就是件痛苦的，可是为了健康又想做的事情，那就必然会遭遇拖延，遭遇两个小人在我脑子里打架了。对于我先生来说，健身是一种娱乐消遣，所以每天的运动就是件快乐的事情。
这样呀，这个问题看似就好办了，只要自我出来把一件看似有点辛苦的事情包装上一层漂亮的糖纸，去告诉本我☞快来看，这里有一件非常好玩的事情，我们一起玩吧。
骗着骗着，本我小黑也就觉得这件事情非常好玩，内耗这事就完美解决了。
最近呀，我发现每天读英文练口语，已经从一件必须完成的事情☞变成☞想要完成的事情了，也就是说我开始找到朗读的乐趣了，这样每天不练习反倒觉得少了点什么。
要想跟拖延症说拜拜，就是要从你准备完成或者坚持的事情上找到快乐。
