我们随着年龄长大，踏进社会工作以来，你有多久没有好好看过自己的脸、双手、身体？你知道自己的想法？你认识自己的信念？你敢正视自己的需求？你能真实地向他人表达吗？我们以OH为媒介，360度认识自己。
这是今晚分享会的宣传语，也是因为这样的引导语，让我晚饭都没有时间吃就去了图书馆。分享也确实没有让我失望。
丽明老师先通过感知探索自己的身体来引导大家进入状态，充分感受自己身体的每一个部位，随着老师的引导我能将注意力放在某个部位，但脑海中会不时的出现各种念头，不断的在游离和专注中来回转换。练习完之后，整个人会觉得很轻松。每次参与这样的体验之后，我都给自己定下冥想的目标，可是到现在都还没有开始。
第二部分是体验OH卡，因为参与的人数众多，所以每人只抽取了两张体验卡。我发现这真是很神奇的一件事情，透过这么一张小小的卡片，可以觉察到自己看到了什么？当下的感受是什么？联想到什么？我抽取到的两张卡片是一个播种的人，想到以前帮助家人干农活，想到自己一直在给孩子播撒习惯，播撒唠叨，想要他们更好，可是收成却不太明显。另一张卡片是一张餐桌上的晚餐，想到仪式感，自己的内心希望多一些这样的仪式感，有幸能和Lisa老师分享自己的感受。
第三部分，我是个……样的人。写下10个句子。通过这样的方式可以内关到自己对自己的看法。有得人很快就刷刷的写完10条，有的人冥思苦想也才写出几条。然后再把纸对折，交给前面分享的人，让他（她）填写他（她）眼中的你。通过他人的视角来外观自己。我和邻座的姐姐交换写，前面也和她一起分享了。了解不多，我们都只写了4条。在为数不多的几次见面和一次讨论中，她眼中的我是：热爱学习的人，每周二的课程多次相遇；阳光，对生活充满希望；爱家庭和子女；对工作认真负责。
分享会在每个人的一个关键词的分享中结束。感恩有这样的机会，让生命有更多的体验。
