想想下午晚上都可以休息，心情是很好的！有盼头!

给力的孩子们

整个上午状态非常好！孩子们也非常给力！利用讲课的内容，好好指导了一下孩子们如何去面对自己的情绪!学会自嘲!孩子们听得津津有味!其中有两个孩子刚刚还在很低潮的状态，瞬间也变得精神起来了!

A:如果努力了,还是没有收获呢！

T:努力了可能有收获当然也可能没有收获!

B:不是没有收获，是你没发现自己的收获罢了!

T:是啊！这个解读太好了！比如说，你通过努力，记住了某一科的内容，你是不是就收获了其中的知识呢！这个不可否认，对吧？如果你努力了，却因为一次考试没有达到自己的预期目标，就否定自己的努力，是不是不公平呢! 难道我们真的是一无所获吗？

A若有所思并认同T的说法!

给力的爸爸

妈妈把米饭煮上了， 把其中的一道蔬菜摘好，并且洗干净了! 准备晚上就炒一个蔬菜就可以了，因为中午爸爸做了一道汤还多着呢， 就想晚上吃简单点儿吧，这样也有利于健康啊 !

当妈妈一边听课，一边抄写笔记的时候 爸爸起身打开冰箱， 拿出来两个菜准备做呢！ 妈妈表达了自己的意思，爸爸选择少做一道菜， 说出了自己的一个创意做法!我觉得不错，既然爸爸愿意去做，就好好的支持爸爸吧！ 有人主动做饭做菜，这不是很好的一件事情吗？让我过着清闲的日子，不好嘛？做我想做的事情，不好吗？哈哈哈哈哈哈！真好！

给力的妈妈

今天的自己非常给力，下午睡觉的时间也没有 以前睡得那么长，很早就起来啦! 今天早晨出门之前跟宝贝儿打招呼 然后也说了自己好像长胖了，下午要安排时间练瑜伽了 宝贝儿也随口说，那我也赶紧睡觉了吧，下午好跟你一起 练瑜伽! 当然，事实并非如此，孩子应该是妈妈午觉起来之后才睡觉的，所以要跟妈妈一起练瑜伽这件事情也就算泡汤啦，妈妈也没有抗拒 宝贝儿的这一表现 ! 妈妈早晨的时候说好呀 心想也是顺其自然吧， 如果宝贝儿能够说到做到 当然是很好的事情 妈妈非常欢迎 如果做不到也无所谓! 说明宝贝儿也有她自己的理由嘛 !

之后自己就开启了练瑜伽的模式 确实很久没有练瑜伽啦，韧带这些非常的僵硬 !这一年来基本上没有怎么运动，尤其是现在骑上了车 就更是运动量减少啦，然后放假之后又整天吃吃喝喝的 整个人真的是胖了一圈儿的感觉 哇，瞬间让我不舒服了!尤其是今天穿上裙子觉得紧绷绷的了 ! 瞬间让我有了压力啦，赶紧锻炼起来吧，赶紧多走路吧 !

今天的自己确实非常给力，今天真的是走路 上班的这种感觉真的很好 出点微微汗，让人生神清气爽，也算是有氧运动吧 增加自己的多巴胺， 内啡肽，血清素，肾上腺素，这多好呀 ! 妈妈要做 宝贝儿的榜样！要做一个体育达人 !做一个热爱生活，积极锻炼的好妈妈!

实际宝贝儿一直都有想 锻炼的这样的想法 只是妈妈 这一年来真的是惰性呐，没有坚持锻炼 没有做好榜样，所以宝贝儿也就没有继续锻炼 实际宝贝儿都提了很多次，想练瑜伽，跟妈妈一起练瑜伽 瑜伽垫子也都重新买好了，准备好啦，一直都放在这儿，今天算是第一次让瑜伽垫子发挥了他的作用 谢谢漂亮的瑜伽垫子，软软的，很舒服，是我喜欢的感觉 !

感谢我家的小不点儿和花花，在我练瑜伽的时候，他们也来陪伴我 很想挨着我，但是我轻轻地告诉他们，妈妈在练瑜伽，你们稍微远一点儿哈 然后小不点儿就跑到飘窗上晒太阳 似乎也在练瑜伽，把他的胳膊腿儿啊这些都伸一伸 转转翻翻几个滚儿 转几圈儿，真的像我一样练瑜伽的样子， 看着就让人开心呐! 这两个可爱的宝贝儿 陪伴着妈妈，让妈妈多了一分欢乐 每天照顾你们妈妈非常开心，看着你们健康的成长 妈妈真的是很开心，回家的第一件事情就是想到给你们打扫卫生，让你们干干净净的 吃的饱饱的，健健康康，快快乐乐的生活是我最大的愿望 谢谢你们谢谢你们带给我们一家人的快乐和幸福! 

想到爸爸主动做菜， 于是饭后妈妈立马就收拾碗筷，洗啦 ! 中午宝贝儿只是把碗筷收拾到厨房里，但是没洗，能做到这一点，妈妈还是很欣慰的! 宝贝儿下一次立马就把碗筷洗了，不用妈妈操心，非常的贴心，饭后就立马收拾碗筷 ，洗的干干净净的 !

之后，妈妈一晚上都在认真的学习，听课 及朗读!一边读一边反思自己的做法 ，一一进行对照，基本都能做到! 

妈妈希望宝贝儿 热爱劳动，热爱生活，把自己的屋子收拾的干干净净 打扫卫生 热爱阅读，热爱看书，开启读书的模式 放下手机，电脑，平板! 更多的投入到学习中去 !妈妈相信宝贝儿可以做到，因为宝贝儿也说我要做一个我不想做什么就可以不做什么的人 ! 妈妈也相信宝贝儿可以做 屏幕类电器的主人，而不是被他们所奴役!成为自己生活真正的主人! 规律生活，作息规律，早睡早起，热爱运动，热爱生活