一、什么是影响圈，如何扩大？周围人可以操控我的人生吗？

1.影响圈就是我的行动我的能力可实际控制的部分，要尽量让关注圈小于影响圈。

2.先着眼于自己的影响圈，在目前的影响圈内，让自己舒展，打开，习惯。相信底层逻辑，强大的运营能力，自我塑造能够让自己在目前影响圈的各个方面越来越游刃有余

3.别人不能操控我的人生，只有我能为我的人生100%负责

学习力大复盘

️四轮学习法，重复，掌握大纲，精读思考，分享输出，实践检验

️破除了我巨大的妄念——妄图一遍就学会

学一遍不会的就再来一遍嘛。

回想我曾经学的很多课程，很多技艺都是败在了这个点上。我曾经一度思考为什么学了这么多，生活的难题还是在继续呢？ 我到底还应该再去学些什么是能根治我的呢？其实是我学完了之后根本就没有在第二次复习。没有要用永远都要重新开始，越往后越是这个道理。

️不要太主着眼于我我我，多去想别人，能够真诚的为别人付出些什么。不然你的世界太小了。无我才能无畏

️察觉自己的情绪和念头，不要太像动物式的有直觉性的思维反映。记得自己的行为，情绪应该来源于自己的目标。

继续写察觉日记

️珍惜每一个自我突破的小机会，自我鼓励，自我塑造，刻意练习

比如我现在惧怕的事情，是可以避免的吗？是我的关注圈还是影响圈，我是不是必须去。那我为什么自我鼓励呢？

️精读《高效能人士七个习惯》，知识并不会改变命运，习惯才会。