每周五都是60s的直播时间，在这里准备好的时候很期待她的都来，在没有准备的时候从事匆忙草草了事，录制的结果就不是很好！今天看自己录制的回放，竟然才录了16分钟，明明看到20分钟了，怎么显示16分钟，我也是醉了，自己能多说点那就有备无患了，今天的就是这样的结果了，明天再接再厉！很多事情只要你有足够的准备你做的事情也许会比你想象中的完善一些，如果没有任何的准备，那结果你就可想而知了。这几次录制一直播基本上都没有什么的准备，也都是想到哪里说到哪，不够清晰条理，同时有时会出现重复诉说，这一次录制“然后”这两个字出现的频率挺多的，同时也发现自己在于朋友语音聊天的时候这两个字出现的频率也挺多的！
上午去练习瑜伽，这节课是流瑜伽，让我自己身体特别的累和疲惫，导致自己整个下午的状态都没有调整过来，做事情的效率不高，为什么会这样，是因为自己的运动还没有形成习惯，前期肯定会累的，因为刚开始身体都比较僵硬，只有不断的坚持练习身体才会越来越柔软，没有了坚持，一切都是空谈！
