今天早上听着露露老师分享正念的的奇迹，给我的感受是，被佛光普照，特别的自然，温馨，感动，觉得露露老师是一个温柔、善良，温暖的人，有一颗慈悲的心。
特别是露露分享事例感动的流泪的时候，让人心生敬佩，后来又用呼吸法和听的方法来用游戏实践正念，特别的好。
什么是正念呢？在此之前我并没有特别深刻的感受，露露的分享好像打开了一扇窗户，让我对佛学有了兴趣，我找到《正念的奇迹》这本书，有了简单的感悟：所谓正念就是不要三心二意，专注于当下，专注于眼前，细细体味生活。
现在想来正念的奇迹其实就是教会我们放下，人生最大的痛苦 是自己认为自己不应该有痛苦的痛苦。当我们被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右，被社会惯性所操控时。提醒自己保持正念，专注当下，把注意力放在自己的一呼一吸之间，觉知自己身体的状况。
接下来的生活中，都可以用正念法来工作、陪孩子，做家务，来感受事物本身，接受烦恼和挑战，追求精神上的富足。
目前能感受到的就只有这些，精读这本书，再联系生活，应该会有更深的感受。
