刚刚看到这样一条新闻，真是让人触目惊心。
年仅15岁的小斌在疫情期间谎称要上网课，把自己关在一个小屋里，疯狂打游戏，每天只睡两三个小时。
一个月以后的一天，小斌突发脑中风，嘴歪眼斜，左侧身体已经无法动弹。
小斌平时是一个活泼可爱的孩子，还是学校足球队的主力队员。由于沉迷游戏，身心都被严重摧毁。真是非常可悲的一件事情。
放暑假了，神兽归山。许多父母疏于管理，任由孩子玩儿游戏、疯狂追剧、睡懒觉、狂吃垃圾食品。这些生活方式看起来舒适无比，但是都属于短暂的快感。对孩子的身心健康有百害而无一利，都是典型的“垃圾快乐”。
这样的快乐一开始可能感觉很爽，但时间一长，就会被空虚寂寞包围，说到底，这些都不是真正的快乐。我们有时候想借助这些方式来缓解焦虑和压力，结果反而感觉越来越焦虑。
因此，在让孩子短暂的放松以后，除了让孩子认真完成假期作业以外，我们还可以带孩子出去旅游 ，看一看美丽的风景，开阔一下眼界。
也可以让孩子帮着家长做一些家务活。培养孩子的动手能力和劳动意识。
还可以带孩子到户外进行体育锻炼，培养孩子的运动兴趣。当然也可以参加各类特长培训班或者夏令营，结交新的朋友，学习一项新的本领，给自己积淀一份能量。
总之，要根据孩子的具体情况制定暑假计划，远离垃圾快乐，真正让孩子过一个充实的、有意义的暑假。
