#记录生活 #冥想篇

230920

日更Day 99/100

今日的冥想感受是困倦的

还处于未清醒的迷糊状态

静坐中感受着意识的混沌

闭上双眼时察觉那片漆黑

深呼吸感受着今日的身体

带着倦意感一点点去专注

深吸气感受到腹部在鼓着

深呼气感受到腹部在缩着

多次下来只感到肚子是饿

那个大脑的思绪也在热闹

身体的语言：

今日的身体语言都在和我的意识打架，意识也想清醒点，双眼皮却是只想不愿睁开，双眼可享受着静坐闭目的状态了，感受到身体是在一点点的放松。不知今早是真的格外闷热，不一会头部，后颈处，还有背部都在不停冒汗。

情绪：

分心的状态，随着倦意的身体，静静地闭目

大脑（想法）：

今日的一开始的时候想法还是相对比较活跃的，趁着自己允许它们自由地发挥，就像一匹脱缰的马儿，从你的脑海不停地狂奔着。到了后阶段，感受到深呼吸的缓慢节奏，也是能影响着我的想法。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。