作家王宇说:“很多时候,内耗的源头并非来自自己,而是来自你所处的环境。如果你身边都是一群挖苦你、讽刺你,每天带给你满满的负能量,那你想不内耗都难。”
立身成败,在于所染。
远离让你烦心的事,远离让你痛苦的人,才是停止内耗的关键。
不知你身边有没有这样的人,明明是她的错误,却硬生生地说成你的错,让你气愤不平。工作划分是她的责任,她还强词夺理说是你故意为难她。只要是不如意、不顺心,就想泼妇骂街似的,到处喷火,在责任推得一干二净。
这就是典型的“指责型人格。”
在指责型人格的眼里没有是非,没有对错,只有自己是绝对正确。
而你一靠近,就很容易成为她谴责的对象。时间一长,想不抑郁都难。
我身边有个同事,仗着自己年纪大,要退休的人,倚老卖老,什么事情也不愿意做。安排她做事,她就找各种理由说这不是她的事情。要不然就说她做不了。有一次,科主任安排她把她把资料填好,也就是几个数据而已,她跟科主任吵了起来,摔门而出,就是不填。
科主任火冒三丈地跑到领导办公室去反应情况,可领导也是无可奈何。只能安慰科主任忍忍,毕竟她也是快退休的人了。这种人除了给别人制造麻烦,让人痛苦之外,没人愿意跟她交往。渐渐地同事们都不愿意搭理她,平时看着她经常是孤独一人来来往往。
面对这样的人,只能是远离,才是护好自己的万全之策。
今天就碰到一个让人陷入内耗中的人,不是我及时脱离出来,这一天的心情都会郁郁而终。一个到医院送药的业务员,刚到办公室,就听到她在絮絮叨叨,指责我们的不是,说我们没有准备好东西,害她到处去找。后来我跟她解释道之前已经就有备案了,不用准备。但她还是不饶人地念念叨叨。结果她让我签字的时候,我一不小心签错了地方。她拿走资料的时候,忘记拿我的身边证复印件。
刚过了几分钟,她就打来电话指责我怎么不给她我的复印件。再过一会儿,就劈头盖脸地谴责我签字签错了,一个劲地批评我。听着我很难受,我知道我是有错误,你让我签字的时候,难道你不是盯着得吗?我没有做声,听着她在电话那头念叨着。然后我回复说:“已经这样了,你想怎么样啊?”听到那边有人说话之后,我挂断了电话。
碰到这样指责型人格的人,整个人的心情都糟糕透了,我走出科室,慢慢调整自己的心态。休息之后,要加入了工作之中,忘记刚刚的不愉快。
负面情绪就像传染病一般传递,你只能穿好防护衣,隔离一切病毒,不被其影响和传染,才能让情绪和心灵重归平和。