必须解决好原生家庭的问题，才能建立好的亲密关系吗？答案当然是否定的，从问题中发现分化与自我分化很重要。
自我分化：理智与情感系统在心理上的分离以及自我独立于他人之外，是纠结的反面。行为由情绪系统或感受系统引导，是自动出现的，是为了避免不舒服的感受或追求好的感受。低焦虑时，行为由理智系统引导，高焦虑时，由情绪系统指导；能根据不同的情境，自由的在情绪系统和理智系统之家转换。
我们应该学会应对原生家庭带来的影响，理解自己的父母不是万能的；清楚和正确表达自己的依附需求；理解彼此之间存在的差异，但不要把差异变成对对方的敌意；尝试解决问题，关系的好并不是你们之间问题存在的少，而是当问题存在时能够有效的解决；能够对对方有更多的情感卷入；学会沟通，善于表达，学会感受对方的感受，能够换位思考，理解对方的立场和观点，也就是我们在影视剧中所看到的“共情”。
在我们日常生活中常见的沟通模式有四种：指责型、讨好型、超理智型、打岔型。你知道自己属于哪种沟通模式吗？
指责型：关注自己，忽略情境和他人；讨好型：关注情境和他人，忽略自我；超理智型：关注情境，忽略自己和他人；打岔型：三者都不关注。
我们没有办法决定自己原生家庭的好坏，但我们可以决定自己的未来，无论处在何种生活中，我们都要做最好的自己；放下自卑，放下骄傲，用良好的心态去面对美好的未来。
