本书首先给大家讲述了心理创伤的三种常见症状，过度警觉、记忆侵扰和禁闭萎缩。然后，书中介绍了心理创伤对受害者带来的有害影响，最重要的影响就是基本丧失自我感，其次是受害者无法建立正常的人际关系，此外，心理创伤还会导致受害人健康状况变得非常糟糕。最后，书中给大家介绍了创伤复原的三个阶段。第一个阶段是安全的建立，第二个阶段是回顾与哀悼，第三个阶段是重建与正常生活的联系感。
本书的作者是朱迪思•赫尔曼，是美国顶级创伤与虐待专家，在哈佛医学院担任精神病学系的临床教授，同时还在剑桥医院担任暴力受害者课程的培训主管。同时，赫尔曼还在马萨诸塞州创立了妇女心理健康联盟。1996年，她获得了国际创伤应激研究学会的终身成就奖。
本书主要内容
第一，介绍了心理创伤的主要表现症状。这些症状主要有三种，分别是过度警觉、记忆侵扰和禁闭畏缩。其中，过度警觉最先出现，随后，记忆侵扰和禁闭畏缩这两个症状交替出现。
第二，了解了心理创伤会给受害者带来哪些消极影响。这些影响主要分三类，分别是丧失自我感，无法建立正常的人际关系，严重威胁身体健康。
第三，介绍了如何通过三个阶段，帮助心理创伤患者逐渐康复。心理创伤患者可以通过安全感的建立，回顾与哀悼，重建与正常生活的联系感，这三个步骤实现心理创伤的复原。
柏拉图曾说过，“好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。”对于心理创伤患者来说，创伤经历可能是一辈子都过不去的坎，整日整日地让他们受着无形的折磨，想要摆脱这种痛苦，唯一的办法就是找对方法，彻底与过去和解，重建一个健康的心理。只有这样，创伤患者才能过上自己向往的生活。
