1.觉知不舒服：昨天早起去静心，在倒车时碰到了保安亭临时的账篷柱子。
2.停
3.正面迎击：损坏就赔。
4.觉知情绪，百分百体验：当时道路的左边停了一台车，注意力老放在左边，根本没有顾及右边，柱子把右后轮的车身擦了一块印痕。心里很郁闷，气出不顺，全身的毛孔都被堵住。眼睛瞪得大大的。口腔上腭好像沾了一个东东。胃部翻滚，打嗝。动态静心后，心情恢复愉悦！
5.拨云见日，说出真相：当我们不带觉知的时候，会有这或那的小磕小碰。因为睡前多喝了茶水，导致夜梦，到处找洗手间。细胞休息不好，导致精力不够。它照见了我们不会爱自己。是啊，我们本自具足，更要照顾好自己，才能聚焦，做好当下的每一件事。
6.感恩师父，觉知真好！
