首先对我个人而言，今天的这堂课是我从开营到现在觉得难度最深的一节课。后来在群里面看到各位打卡的小伙伴，大家也普遍反映这节课的内容比较的难。这节课难是难在有非常多的心理学方面的知识。正因为难，说明这个很重要。
7步实现高效学习：
1.如实面对不知道。知之为知之，不知为不知。
2.“做”中学。实际上就是通过实践来学习，通过实践找到知识的盲点，然后再回到材料中再来学习。
3.意识到许多问题没有答案。不是所有的问题都会有一个最终的答案，可能这个答案还需要我们自己在学习的过程中去追寻。
4.勇猛精进的行动。多做少想。即使想得再多，如果不做，等于没做。思想的巨人再高大，如果不落实到行动上，也没有任何意义。
5.知识和技能可视化。这个对我来说比较难。很多知识在我的脑海中是干巴巴的，是枯燥的。所以在这种时候你对知识是抗拒的。把知识和技能可视化，其实可以帮助你更好的学习知识和技能。
6.把知识解释给孩子听。这个和白居易写完诗以后，读给梅不识字的老妪有异曲同工之妙。
7.能用一句话归纳。把知识高度精炼提纯。最简洁的语言表达知识和技能。
然后还说到了心理表征，实际上这是专家和高手的一种特质。当我们谈论心理表征的时候，其实是就是相当于我们的头脑中会浮现一个画面。这个画面越具体越细节其实就是心理表征的方式呈现。认知地图，形象图示和心理语言，是人类4种类型的心理表征。
任何复杂的知识本身都是自成体系，它是高度有序化的。想要知识框架把知识高度有序化，需要，优先参考，已经很好的知识框架，或者说已经有的知识框架，然后照抄，将清楚地默写在大脑里一部分一部分的清晰成像，然后排列组合形成一个完整的知识框架。就像我如果我要学完这一课以后，我如果再要形成一个自己的知识框架，可能在接触一个知识的初期，我不会做一些知识框架的归纳和总结，那么可能我会上网去查找相关内容的思维导图，然后把这个思维导图默写下来，在从这个思维导图中，一部分一部分吃透这些知识，最后就会得到一个很完整的知识框架。就是老师为什么说画100遍画自己的知识地图的原因。
即使到了打卡的现在，我的头脑中对这节课的内容仍有不清楚和不明白的地方。我估计我需要再次多次的反复的观看这个视频可能才能够100%的完全理解。
