早上九点多，我在自己的卧室练Katsugen，爱人敲门，我没理他，然后就开始听见他从外面用钥匙开门的声音。
那一刻，我的愤怒突然爆发了，在房间里大声的呵斥他，不准进来。
我与儿子在家都有反锁门的习惯，主要是因为爱人常常会突然闯进我们的房间，有时候我们正在专注做一件事情的时候，实在不想被他打扰到。
已经提醒过他多次，但他依然我行我素，很多时候不予理会。
之前，他对我们反锁门竭力反对，说我们在家里像防贼一样防着他。
尽管如此，我们还是依然坚持不想被他打扰的时候，就把门反锁上，后来他也就慢慢习惯了。
不过最近有几次，他还是死心不改，不知道他什么时候把我卧室门的钥匙拿到了手，有两次，我在房间反锁了门，他就从外面用钥匙打开，进来了。
那两次，说实在话，他虽然触碰了我的边界，但一向好脾气的我只是口头给他提醒了一下，让他下次不要再没有我的允许下，随便进我的房间。
而且，我还告诉他，之所以反锁门就是为了防止他不打招呼就进来。
所以，当今天早上，我正在房间专心做身体练习的时候，他又再次用钥匙开门，才让我忍无可忍，突然爆发。
被我呵斥了之后，没过几分钟，他又进来了，去阳台拿他的羽绒服(阳台在我的卧室)，那个时候我还在练习。
等他第三次进房间，想要跟我解释的时候，我开始对他再一次怒目圆睁，呵斥他出去，并随手拿起一本书，朝他砸过去。
除了上一次对他大发脾气外，这是第二次，也许他没想到我会因为这件事对他发这么大的火。
后来我跟他表达了生气的原因，是因为我不想在做事情的时候被打扰到，已经提醒了他两次，他还故伎重演。
我还想到自己小时候，星期天在家里看电视，每次都要提心吊胆，因为三爷只要看到我看电视，肯定少不了一顿唠叨。
那个时候的我，心里有好多好多愤怒，但是不敢表达出来。
后来在学习与工作的过程中，我的专注力保持的时间都很有限，即使现在也是，很难长时间的集中注意力在一件事情上，即使是自己最喜欢的事情，也是如此。
也许我的专注力就是那个时候被破坏与影响到的吧。
而爱人在家里，也经常被我投射成小时候管束我，不让我看电视的三爷，让我后来对他侵犯我的私有空间比较在意。
从这件事情上我也看到自己在努力保护自己的界限的时候，还不够果断，如果在第一次的时候我就及时表达自己的情绪，或者采取有效的措施，比如把钥匙收过来，也许就不会激起类似今天这样更大的情绪。
没过几分钟，爱人便向我道了歉，我的怒火也很快平息下来，因为情绪流动了，所以心情可以比较迅速的调整到平静的状态。
在关系里守护好自己的界限，表达自己的真实，需要有勇气突破旧有的模式，像我这样通常表现比较凹的人格模式，多去有力量的表达自己的情绪(比如愤怒)，是需要在生活中练习的。
