今天看了一本很甜很有趣的耽美小说:《别标记我》(《》),耽误了学习进度,沉迷无法自拔晚上才抽身。总结:1.五分钟,告诉自己只学五分钟就好,只要拔出来,就精神了。2.给自己设任务表,告诉自己必须完成(要合理),安利番茄to do