会议地点：yy78052645
会议时间：2018.1.13日06:00——7:00
主持人:诞苒
会议记录：翟宁
时间大臣：润如
与会人员：翟宁 赵国艳 陈莹 韦星 虫妈
杨琴 诞苒
会议流程：
1.成员各自汇报上周吃青蛙情况。
2.宣布下周青蛙。
3.小组成员自由讨论。
各自发言要点：
1.翟宁
主题阅读，纸质书为主，建议大家在群里积极分享读书心得，可边读边分享，边读边讨论。
2.赵国艳
本周专业学习顺利，“你，正如你所思”，房产，国际专利……
3. 陈颖
报名易效能儿童时间管理线下课，《你就是孩子最好的玩具》，给孩子选择的机会，让孩子自己做主。
4.韦星
报考科四，苦恼人际关系，邀请同事到家里吃饭
5.虫妈
阅读《高绩效教练》，重在行动，阅读美化生活……
6.杨琴
上下班步行，对自己积极评价，请退休老师吃饭，分享普鲁斯特问卷。
7.诞苒
分享如何用OKR制定年度目标
姓名：01号翟宁
三个标签：
1.河南
2.会计
3.国学、朗诵、英语
三个目标：
1.掌握易项能纸质系统，（因为有眼疾，避免电子）。
2.把易效能理念影响到儿子。
3.发挥特长，服务更多人。
上周完成的目标和事件：
1.健康：午餐做了两次烩面，一次炸酱面，大米。早餐孩子开始保证每天一碗粥搭配火腿面包，比之前只喝开水，拒绝早餐有了较大进步。
2.育儿：在老公的训练下，儿子每天早上6点半起床练琴20分钟，晚上8点练20分钟，习惯成自然，并带动了文化学习的主动性，自觉性，积极性和自信心。
3.个人成长：听了耶格系统商学院和哈佛幸福课以及的圣贤智慧，对身心灵的提高有很大帮助。
4.学习写感恩日记，让自己浮躁的心沉下来，慢下来，踏实努力。
5.休闲。看了电视剧《风筝》。
下周目标:
1.陪娃期末复习
2.阅读两本书。
3.随时随地运动。
本周感悟：
非常感谢我们这个大家庭的关心和帮助。每逢我遇到困难时总能得到大家的无私帮助和热情鼓励！本周由于孩子学校的一些事情竟然引发了大家的热情讨论和献计献策，令我感动！特别感谢虫妈的热情相助，千方百计请教专家，着实让我感动！感谢开心的积极讨论，推荐分享书籍，促使我下决心把以前购置的大量育儿书籍，认真系统的读完；感谢杨琴一直以来默默的支持与鼓励，让我走出阴霾！感谢国艳的提醒；感谢星星从小学老师的角度进行的分析；感谢诞苒的分享！最后感谢所有人的智慧让我领悟到：育儿的过程也是对自己的成长历练，我们做父母的，要作为孩子的教练，首先要让自己也强大起来。为此我下决心，今后要以阅读为重心，以纸质书为中心，不断吸取能量，武装自己。保持心态的平和与正能量的持续，积极主动，要事第一，双赢思维。
【慢点俱乐部】第十一周检视【第1小组】0106-0112 关键词：接受 你，正如你所思-爱默生
姓名：02号赵国艳
三个标签：
1、慢文化践行者
2、财务工作者
3、创业者
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、练出马甲线
3、专业初级测评90分以上
本周完成的目标和事件：总体评分7.5分
1、宣的成长：顺利进行，就是发现我这个当妈妈的不仅失职而且没有方法所以虽然顺利只能给7分
2、马甲线：6分-运动每天都做，没有完成8000步；
3、专业成长：本周最踏实，可以给9分
本周收获：
1、健康：总体9分（运动是青蛙，所以包括睡眠和饮食）继续执行20180104-20180114开始“绽放美丽”阶段，周日因为去婆婆家，破戒了，其他都非常好，6天9分，周四做清除日（这一天10分）
2、家庭：9分；我们三个这周除了周一，每天都有笑声
3、事业：7分：慢点+被动收入+工作。被动收入没头绪
4、休闲：7分；两部电影《英雄联盟》《抢劫坚果店》
5、社交/财富：7分；和陈先生讨论房产的事情，基本达成一致；因做国际专利，新结实了一家知识产权公司
6、心灵收获：8分；因《奇特的一生》重新启用随手记和时间记录；记忆与灵感的使用在强化。育儿书籍：学会接受孩子的感受，不做自以为是的妈妈。你，正如你所思-爱默生。找到自己真正喜欢的事情，人生不用规划，你会踏踏实实走出来。
7、时间管理收获：7分；第十一周：关注是一切的土壤,是基础，持续关注；关注现在和将来。才能实现愿景，过去的都是浮云。
8、工作：8分；本周是月报和年报的报送周，工作非常多；公司又提出了新的要求，所以激励我更上一层楼。
下周三只大青蛙（先做重要的）
1、宣的成长：基础+系统+冲刺
2、马甲线：7000+马甲线训练
3、专业成长：按计划执行
下周要做的事
1、三只青蛙照常
2、工作：成本+财务分析+专利+高新
3、财富：被动收入
4、家庭：年货购+扫房安排
慢点俱乐部第12周周检视-2017-01-13
姓名：03 陈莹
【三个标签】：
1、IT女
2、时间管理践行者
3、爱好美食的孩儿妈妈
【90天目标】
1、继续践行易效能
2、跑步-单次目标3公里
3、读书 思维导图系列
【上周完成的目标和事件】
✅樊登读书会-次第花开，你是孩子最好的玩具
✅5次午遛，1次游泳
✅分享读书穷查理宝典
【下周要做的事情】
1. 继续坚持早晚打卡和三只青蛙
2. 坚持运动
3. 新项目开始&出差1天
4. 陪娃复习 迎接考试
【建议】
大家都分享好的育儿书，共同成长！
【慢点俱乐部】第12周检视【第1小组】
姓名：韦星04号
三个标签：
1、热情，积极
2、情绪化，做事随意
3、努力，愿意改变
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、把工作细化到日常，渐渐不用带回家工作
3、坚持一项运动。
上周完成的目标和事件：
1. 养生工程：这一项打7分，理疗美容完成，仰卧起坐做了一次。
2. 内在修养：0分，没完成。写字+毛笔+琴每周两次
3. 事业：9分，不错，不用加班！阅读材料+群文阅读+教学总结+德育总结+学籍卡+批卷+素质报告单+试卷分析
4. 阅读：9分优势计划
5. 休闲人际：6分，给父母打电话+报名科四
6.时间管理：3分日反省+18年月计划
7. 家庭：9分整理屋子+做饭
第九周锦囊收获：
1.为人际关系苦恼，下一阶段阅读这方面书籍。
2.邀请同事来家里吃饭，还不错吧
下周要做的事：
1. 养生工程：理疗1次+每周美容2次+仰卧起坐7
2. 内在修养：写字+毛笔+琴每周4次
3. 事业：群文阅读材料+教材
4. 阅读：优势计划
5. 休闲人际：去爸爸那+报名科四
6.时间管理：日反省+18年月计划
7. 家庭：扫除计划+做饭
【慢点俱乐部】第10周检视【第1小组】
姓名：05号虫妈
三个标签：
1.母婴微商
2.演说家
3.家庭教育
三个目标：
1.熟练掌握易效能系统
2.制定一套系统的育儿课程
3.制定一套系统的微商课程
这周完成的目标和事件：
1.荔枝电台7期《内心在抗拒，只完成了一篇》
2.月跑量100千米（每周跑了2次》
3.书籍阅读《高绩效教练》
4.2次肩颈护理（2/2）
5.每周跟代理商电话交流（主心骨）
6.参加卓越父母课堂
1.13-1.14号
7.G182线下聚会：13号
8.看《溏心风暴3》看完啦
这周的感受还是用几个关键字来总结一下
意愿：当我们设定一个目标的时候，你是否有足够强的意愿去完成它，是否把这个目标放在首位，然后专注的去搞定。当我们内心在抗拒的时候，会找很多的理由和借口去拖延甚至不去行动。
就比如说本来说好的去见某个品牌的董事，其实这件事情对我来说我不是很想要去见，在刚开始这个朋友提出要求的时候我就应该说No，我没有时间和精力再去考虑另一个项目，我能做的就是把现在制定的目标完成。
我更多的是如何结合我的快乐，优势，有意义，这三圈交集去完善我的人生。
行动：践行到一定时间了，我们慢慢的开始对自己的行动松懈了，或者说是懈怠了。这个很正常，我们不可能一直让自己处于紧绷的状态。关键的是如何及时调整我们的状态，让自己从偏离的轨道回来。最近听笔记侠的如何做笔记，里面的内容在平时我们都有接触过，最主要的就是知行合一了，知道做到才能得到，这是真理。在做的过程中我们才会有很多的反思和感受。没有实践的过程，我们难以有感受。无论如何都去行动吧。
阅读：阅读会使人改变容貌，会修正一个人的内心，也会引发很多的结果。阅读是如何把我们看到的新知识和旧有的知识连接起来，形成自己的一个知识框架。如何把阅读的内容转化到我们的行动上来这是一个需要持续去践行的事情。这周有个朋友推荐了《高绩效教练》。这里面的例子都是我们在生活中遇见的，所以在听书的过程中，我一直在回想生活中的例子。确实是我们大多数都喜欢直接给意见和方法。人又是有本能的自我保护意识，所以这样的沟通方式效果不会很好。在这本书里我们要站在旁观者的角度，每一个人都有自己的责任，也是需要自己去思考做决定。当阅读一本书触动你的内心深处时，你接收的也更多。
下周计划：
1.荔枝电台13期（分2天进行）
2.月跑量100千米（每周跑3-4次）
3.书籍阅读《好好学习》
4.每周跟代理商电话交流（主心骨）
5.和游乐场确定合作细节
6.跟进金宝贝的合作事项
7.举办代理商聚会
8线下育儿沙龙的课程目录
姓名：08诞苒
三个标签：
减重
阅读
时间管理
三个目标：
减重1斤
阅读奇特一生
第二周计划重复
本周完成：
精力管理方面：
1.半马计划第1周，跑步4次，成绩合格2次。
2.饮食：因生活出现一些意外难以掌控的，情绪出现暴饮暴食！
3.体重57.8，情绪不稳定造成。
3.关注正念冥想
学习与阅读：
1.本周完成5个课程+笔记
2.阅读奇特一生、听好好说话2讲内容、听OKR如何实现梦想的方法
家庭：
1.每周参加1次外出活动，找到自己想找的对象
2.每周陪爸爸妈妈出去1次，增加家庭幸福感！
工作：
1.完成汇编整理总结、25份公文文件处理！
2.社交.人际关系：
过于局限于自己的小世界里
时间分析：
用于杂事、交通、看电视连续剧的时间过多，以及没有很好的吃番茄钟！
未完成事项：
阅读：搞定1
工作中：局长文件整理、征求意见文件。
学习中：言语课程第2节内容及笔记本知识点回顾与记忆！
时间管理：清单系统的建立与完善！
本周感悟：
1.运动方面：制定一个可行、可量化、适当有挑战的目标达到很有成就感。
2.发现情绪管理很重要，本周有点处于焦虑状态、情绪低落状态，要及时调整，避免情绪引起的暴饮暴食！
3.按照时间量化自己的学习课程，更容易达成和执行，同时效率也会提高！
4.工作方面：拿到一些有挑战的工作，超出预计工作时间，但是量化、拆分做起来会更容易。
5.社交与人际关系方面：多参加交友活动，寻找到自己想找对象类型的目标！听好好说话。
6.听OKR如何实现自己的梦想？本课程主要讲述了制定一个可行的目标、进行拆分细化，按照自己的现状进行细化分解，执行、反馈、执行的步骤让自己实现梦想！
下周的三个青蛙：
阅读搞定1
目标体重56
时间管理第三周计划执行！
本次会议自由讨论环节，大家主要围绕如何育儿展开讨论，虫妈提出的，正在阅读的《高绩效教练》，告诉我们：每个人对他人来说，都是别人的教练。由此引发我的思考，作为孩子的教练，我们又该做好什么呢?仅仅从网络上的快餐文化，我们又能收获什么呢?不如我们回归最原始的纸质书，拿起笔来，认真研读，边思考，边分享，边实践。那么面对成千上万浩如烟海的书单，应该如何进行选择呢?一段时间进行某一领域的主题阅读不失为一种好的办法。陈颖提出的，对孩子说话由命令式改为陈述与选择式，给了我们很好的借鉴，并且已经报名易效能儿童时间管理的线下课，期待她更多的分享。身为父母不易，陪伴孩子成长过程也是对父母的历练，让我们一起学习，一起成长。
最后感谢杨琴和诞苒为大家分享的内容，帮助我们对过去的一年进行审视，并用OKR更好的制定年度目标。
