亲爱的ML：
还好吗？今天是你的生日，特别想在此刻抱抱你。我感受到此刻你很累，很困，很开心，很感慨。感受到你的难受，感受到你很多很多待释放的情绪。感受对自己的不满，不满是因为你觉得没有照顾好自己，你是多么渴望自己是健康阳光，精力充沛，不满还因为你对一些事情的无力。我看到你对自己的要求了，我看到了你的努力，看到了你的上进，看到了你的要强，看到了你的追求完美。我想告诉你的是：你已经做得很好了。放下一点倔强，降低一点要求可能会让你更快乐，更有动力！行动上积极，心态上平和！嘉许你的努力，只是做事情还需要方法，技巧，策略。也许没能达到你想要的效果，可能认知还不到位，还没找到有效的方法。相信自己，相信你，凡事都有个过程，你现在已经看到了，不就是一个最好的开始吗？
你最近的收获真的很大，成长很快，你收到了很多学习，成长的礼物。这都要感谢不断努力的你自己！因为你的努力，因为你的真诚，得到了很多贵人的帮助！如黄老师所说，你一直是被祝福的！
见证你这几年的成长历程，必须为32岁的你点赞！想自豪的告诉你：你的成长是和你的年龄成正比的！也感恩，一路上爱你，给你关心，鼓励和帮助的家人，朋友和师长们！
今天又有一份大礼要降临，就是你会学会如何去调节自己，如何去放下焦躁，感受淡定带给你的愉悦，感受越淡定越自信！宝贝，去体会吧！去找到享受这淡定的感觉！说课比赛在向你招手，挑战你的时候到了，你可以的，你一定会看不一个不一样的自己！加油！
❤么么哒！祝新的一岁，越来越绽放，每一天都能做心满意足的自己！关系越来越自由，财富，事业都有进一步的突破！
