对于阅读，今天还是有一点中断，没有去阅读。
这样的一个习惯好像是只保持了一周，那我要去找原因，是因为动力不足，还是其他的原因。如果是动力不足，那我就要找动力，我的内在驱动力是什么？我需要去养成这样的一个习惯，我的出发点是什么？
但如果是其他原因，那么我就要相应的去调整自己的一些行为习惯，从最小的行动去做一些调整。比如早上起来第一件事不是拿起手机，而是拿起书己阅读，这样是不是就可以增加阅读量了呢？
办法有很多，关键一定要有自我意识，自我觉察，这也是《自控力》这本书当中最大的核心。
如何保持一个好习惯？
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