进入到4月。夏天的气息扑面而来。在炎热的夏天，各式冷饮相信都是大家的最爱，然而，最近一则新闻，可能让大家惊了。
年过半百的刘德华，依旧保持帅气的面庞和健壮的身材。他称秘诀就在于自己的饮食很清淡，经常吃青菜、水果和水烫海鲜。
再加上他睡眠质量好、勤于运动，身材保养得自然比同龄人要好。
重要的一点是，刘德华称自己已经超过30年没有喝过冷饮，只喝温水，茶和咖啡都是趁热喝。
想想这么多年吃掉的冰淇淋和雪糕，再看看镜子里的自已，心底一哆嗦 ，原来宝宝的沧桑，是有原因的。
没错，吃冷饮和生冷食品，对我们的脾胃，都会造成很大的损害。
脾胃共同承担着生化气血的重任，也就是说人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。所以说脾胃是“后天之本”，是人生存的根本。是人体食物运化的总调度。
人的生活需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。
而脾胃最怕的是就生冷的食物，而夏天我们最爱的冰淇淋，雪糕和冰镇饮将对我们的脾胃造成极大伤害。
长此以往，会让你的脾胃非常的虚弱。虚弱的脾胃就像一个漏斗，你吃了多少他就漏了多少，没办法将食物转化成身体内的气血。
没有气血濡养，你的面色当然也好不到哪里去。更重要的，会让你产生一些亚健康症状，比如头晕，腹泻，手脚冰凉，没胃口，乏力等。
我以前夏天也是喜欢吃冰镇的食物，就是西瓜也要冰镇一下再吃。到后来，整个腹部都是凉凉的，而且时不时闹肚子。
后来看了一些养生书籍，慢慢调养，身体才慢慢好起来。现在，再也不吃冰淇淋，雪糕之类的冷饮了。
可是，夏天的酷暑怎么过呢？消暑首选当然是绿豆汤，冬瓜汤。
我还有一个秘密杀器——荷叶水。取一片碧绿的荷叶，或再加一朵含苞的莲花，放入陶锅内小火慢炖。一会儿一股荷叶清香扑鼻而来，一锅碧绿清汤就在眼前。就着冰糖或蜂蜜，慢慢喝上一碗，盛夏的暑气便一扫而光，再也不觉得夏天难挨了。
在这个夏天，让我们拒绝冷饮，跟随刘天王的脚步，向传奇靠近吧！
