小营养师大赛

周五下午我们餐饮课举行了小营养师大赛，我的作品是杂粮窝头和西红柿炒西兰花，虽然没有拿到奖，但我很开心。

杂粮窝头富含b族维生素和粗纤维，对预防高血糖和高血脂很有好处。西红柿和西兰花都是有很多维C的蔬菜，对身体都很有好处。炒这个菜时先把西红柿切成小块，把西兰花掰成小块，然后把西红柿放进锅里炒，等到炒烂时再把西兰花放进去炒，直到西兰花变软了再撒点盐就成了。这道菜酸酸甜甜的，营养非常丰富。