倒时差是个技术活

这次来，时间没控制好，今天第三天了，昨晚上只睡了一个小时，昨天下午本来打算午休只睡一个小时的，一下睡舒服了，整整睡了6个小时，这下好了，直接影响晚上的睡眠。

倒时差确实是个技术活，现在当地时间是早上7点，等会喝点咖啡，今天白天熬一熬，尽量不睡，最多就是中午打个盹，不能再睡了，不然这时差就没法倒了。12小时的时差真不是玩的，也不能太轻视。