小情绪需要调节

人大可不必为自己做过的事后悔，在不WF的前提下。每一种经历都是体验，从心而为即可。这样可以避免精神内耗，有利于身心健康。这句话说起来容易，做到其实很难，前两天和今天我都在经历这种感受。希望负面情绪早些消散，已经损失惨重，不能再受二次伤害。一切的失去都会以另外一种方式收获。每天对自己默念这句话，一定会有回应。