本来应该昨晚更新，只不过昨天一整天情绪都特别高涨，似乎是开心、似乎是莫名的动力，让我的情绪一直漂浮在上方，哪怕在昨天去了好几个地方，步数超过了2万，且前天晚上睡眠不超过6小时的前提下，我依然丝毫没有睡意。在这种情况下，我没有选择更新感恩日记，因为我担心我会因此更加愉悦、兴奋。
有的时候人的情绪就像是盒子里的巧克力糖，当你没打开的时候，永远不知道今天的心情是如何。只是面对这些情绪，我们有一个最好的工具，那就是无条件观察和接纳，无论是好的还是坏的。
半夜睡不着听杨凤池老师的精神分析，每一个看似繁杂的个案背后经过他的梳理都有非常清晰的脉络，仿佛一个公式一样，从最早年的变量就在某种程度上决定了他今后的生活走势。不能说绝对，但是猜中的概率还是很高的。俗话说的：“三岁看小，七岁看老”这句话从心理学角度来看耶非常有道理。这跟宿命论有一点类似，但是又不全是，中间又很多因素可以改变，我认为心理咨询就是这样的一个存在，可以在某种程度上，改变一个人的命运。
昨天听他讲的一段话我特别有感触。有一次他做节目。
主持人：学心理学的人是不是都有病？
杨：很多人去学习心理学，是因为每一个人在他漫长的生活里多多少少会有挫折、创伤和痛苦，想去通过心理学来缓解和解决。但是不代表不学心理学的人没有病，而是他们自己都没有意识到自己有问题，就更不要说去发现原因进而解决问题。所以学习心理学确实是因为想解决问题而缘起，同时也是一个改变的非常好的契机。
主持人：那你会不会自杀啊？
杨：我不能保证我不会自杀。因为人的一生太漫长了，我真的很难保证杨凤池这辈子就不自杀。但是如果有一天我自杀了，也不是因为学习了心理学而自杀的，因为如果不学习心理学，可能早就自杀了。
这段对话非常经典，逻辑情绪，直击要害。
开始昨天的感恩日记，带着感恩的心开启新的一天吧：
1.昨天最高温度28度，提前感受了夏天的感觉，原来初夏的感觉就是家乡的味道——感恩这一天带给我美好的感受；
2.送确认函，路上有很多小吃、水果，我买了两个月“喝饱了牛奶”的香酥饼，还有一袋面包，这一条小巷子充满了生活的气息，简直是吃货的天堂，喜欢。
3.今天无论是培训还是确认函都非常的顺利，开心。
4.同事帮我从国外带回来了护肤品，期待已久，感恩人肉帮我带回来，谢谢亲爱的。
5.最后一个就是感恩上天送给我的巧克力，今天是彩色的，虽然不知所起，但是我很享受这样的状态。爱你，爱自己。
6.像一个小公主一样对待自己，就像第一次来到这个世界那样，把所有的温情和温柔和爱给自己。
最近内心无比柔软，就像刺猬的肚子一样（虽然我没有摸过），但是我想那一定是非常舒服无比软绵绵的东西了，而我的内心就是这样的状态。
美好的一天开始啦～
