遗憾不仅仅存在于过去，有时，也存在于未来。
作业：
（1）切记一切故事都源于记忆，其本质是“故”而基本无关乎“事”，理解了这一点，就能明白为什么心理医生不要关注当事人讲了什么故事而是思考如何讲这个故事、讲这个故事为了什么。
（2）讲一个让您遗憾的故事，体会一下遗憾之美并尝试着将这种遗憾转为庆幸。（3）回答：“遗憾”是一种怎样的情愫？
老师让写自己遗憾的事情。其实，前面已经写过了一件，自己觉得遗憾的事情是当时没有去读高中。这是不懂选择的遗憾。今天继续深挖找遗憾的事情，再进行意识扩大自我探索。
说遗憾的事情就需要去回忆。回忆是在一定诱因的作用下，让过去经历的事物在头脑中的再现过程。
回忆是记忆的组成部分。识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的。识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。由此看来，记忆的这三个环节缺一不可。记忆的基本过程也可简单的分成"记"和"忆"的过程，"记"包括识记、保持，"忆"包括回忆和再认 。
回忆可以分为两大类:根据有无目的性可以把回忆分为有意回忆和无意回忆。有意回忆是在预定目的的作用下对过去经验的回忆。如:今天老师要求说说自己遗憾的事情，就是有目的回忆。无意回忆是没有预定目的，自然而然发生的回忆。
回忆带给人们的有时候是美好的，有时是伤感。过去体验过的情绪或情感内容的记忆就是情绪记忆。是以人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。
情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如对某个人的第一印象会在很大程度上影响对此人的态度、行为，就是因为这一印象是与情绪相连的 。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。
翻落尘埃，迷湿双眼。
回想十几年前，觉得自己的日子活的鸡飞狗跳的。
我怀孕五个月，孩子四姑怀孕九个月临盆在即。二姐提前几天就过去陪四姐了，准备伺候她坐月子。临走还叮嘱我，注意身体，等把她那边安顿好了，回来再管我。二姐特别有责任心，善解人意。刚知道我怀孕那会，她就跑到超市买了好多吃的东西，说让我补充营养。作为长姐，为弟弟妹妹们操心受累，她乐此不疲。
家里即将添两个孩子，一家人沉浸在对未来美好的憧憬中。
十一月份的天，阴冷阴冷的。二姐刚到地就感冒了。持续几天发烧，全身没力气。一直按感冒吃药，也不见轻，人也变的嗜睡起来。谁也没想到，化验血液后初步诊断是急性淋巴败血病。这消息用“晴天霹雳”形容不为过。接二姐回来，直接入院开始治疗了。
二姐住院期间，我带着公公婆婆去医院看她两次。婆婆公公心脏都不好，怕老人们岁数大了，经受不住打击，路上再犯病。自己怀孕月份大了，还贫血，坐车就恶心吐，也怕进出医院感染上疾病再填乱子。期间再没去医院。
转过年3月份孩子出生了。稍微缓解一下家里沉闷的气氛。我自己带孩子，也不懂怎么照顾，孩子越养越瘦。
二姐身体越来越差，医药费贵的惊人。日子过的捉襟见肘。我一边带孩子，一边看管二姐的孩子。人手不够用，只好让婆婆去医院替换，每日往返医院，已是疲惫不堪。
从2004年11月份开始治疗，到2005年4月28日，在亲友们无尽的哀叹惋惜中二姐走了，永远停留在36岁。留下了她走都不能放心瞑目的4岁儿子。我直到二姐去世，见她最后一面。每每想起没能去医院亲自顾二姐都会觉得很遗憾。
孩子出生两个月的时候，妹妹结婚。孩子太小，路途太远，经济不允许，我没能到场，礼和面都没有，也是无法补救的愧疚和遗憾。
遗憾是啥滋味？ 因为无法控制又无力补救，所以才会后悔 ，感到遗憾。
遗憾不仅仅存在于过去，有时，也存在于未来。
当想到自己有一天会离开人世、会和珍惜的家人或朋友永远地分开，这不免会让我们想到，自己还有很多事情没有完成或者为亲人朋友付出的不够多，这些就是我们“未来的遗憾”。
如果我们有越多未了的心愿，我们就会越害怕与这个世界、与重要他人的分离，但死亡却是不可避免的、不可逆的、会让人失去物理存在的，这让我们感到恐惧。
遗憾让我懂得珍惜现在的每一天，活在当下。不要让现在变成未来的遗憾。
