一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上到花园里锻炼身体，与大自然亲密接触，感受大自然的气息。
2.我赞美自己，中午回家切好腌制了晚餐需要炒的肉，方便爱人准备晚餐。
3.我赞美自己，下班了冒雨坐地铁前往市区参加读书会，坚持提升自我。
4.我赞美爱人，晚上准备晚餐给孩子们吃。
5.我赞美孩子们，是个有主见的人。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上花园里的蚊子特别多，提醒我要做好防蚊措施，保护好自己，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，同事送的老婆饼酥而不腻，很好吃，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，雨伞为我遮挡风雨，避免被雨淋湿，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，地铁上的宣传片告诉我，鸟儿是恐龙的后裔，它的视力是人类的6-8倍，打破了我的认知，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，今晚尽管下雨，报名读书会的人很少，辜心老师依然坚持照常进行，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，地铁工作人员的辛勤付出，让人们出行更方便快捷，谢谢谢谢谢谢！
