你或者说过下面的这些话：“他把我气疯了”，“我根本没时间做”，“要是我妻子能更耐心一点就好了”，“我只能这样做”…… 是的。
这些话在我们的生活中，如漫天繁星一样的常见。也许你已经意识到这些繁星很让你烦心，你也知道这样不好。可为什么生活中会有那么多烦心事呢？是因为“生活太残酷”吗？咳咳，我有必要提醒你，这个答案本身，也很“烦心”。
有人立刻站起来反驳：“我说事实算是烦心吗？我确实是办不到，他确实让我怒不可遏，我确实就是这样的，我就是我。如果让我假装开心，我办不到。” 可是，这真的是事实吗？他说了不客气的话是事实，时间紧张是事实，你的妻子不够耐心也许也是事实。但是，这些事实让你没有了选择，所以不得不这么做，却未必是事实。**这是推卸责任：我没有责任，责任在他，责任在时间，责任在我妻子，是命运、基因、环境决定了现状，让我没得选择。 **
真的就没有选择吗？
但很明显：不是没有选择！
但为什么你会认为没有选择呢？
这么多烦心事的根源在于你本希望：“他应该让你很高兴”，“你应该有时间做”，“我的妻子应该更有耐心”，“我本应该能换一种方式做”，这是你期望中的世界。而现实却恰恰相反：“他把我气疯了”，“我根本没时间做”，“要是我妻子能更耐心一点就好了”，“我只能这样做”。
这所有的烦心，都是期望世界和现实世界的反差。
这明显的反差，用俗话说，就是事与愿违。必然导致你内心的烦躁。
而这种烦躁，你一时间并没有很好的解决方法，为了让自己感到舒服，只能把原因归结外因。于是就有了责任在他人、在客观因素，我别无他法，我没有选择。
这样做，虽然一时间，给你带来了快乐，让你没有那么烦心，但是并不能帮你改善这样的情况，你的妻子依然是没有耐心，你依然是没有时间，下一次你依然还会遇到这样的情况。
既然已经遇到现实和期望的反差，而且有些事情，你是避免不了的，为什么不多花一些时间来看看到底是为什么？
比如，你的妻子没有耐心，其实本质上你也是没有耐心，如果你有耐心，可以帮助她让她更有耐心。而你却这样没有耐心的对她。长此以往，你们的耐心会越来越少。这就进入了恶性循环。为了避免这样，你在她没有耐心的时候，一定要自己有耐心，帮助她解决问题。这样她才能更有耐心。一切都是相互的，就像作用力与反作用力。这样就进入了一个正向的循环。有些问题都是几天前、几个月前、几年前埋下的，同样你现在的幸福也是几天前、几个月前、几年前的播下的种子。
解决一个当下的问题，也许会在当下产生结果，但更多的是对将来产生影响。
而每解决一个当下的问题，就是让现实世界和期望的世界更加接近。
但有些情况下，我们也许改变自己期望的世界，让它和现实世界更接近。比如，你之前以为一切事物都是静止的，可是后来发现一切事物都是运动的。
对于现实世界和期望的世界：
| 你的感知 | 现实世界为 A | 现实世界为 B |
|---|---|---|
| 期望的世界为 A | 幸福 | 烦心 |
| 期望的世界为 B | 烦心 | 幸福 |
这表格可以很清楚的告诉我们，当期望世界和现实世界是一致时，你会感到幸福。当期望世界和现实世界是不一致时，你会感到烦心。
那么表格也在告诉我们另外一件事情，那就是我们每次烦心的时候，就是一次让现实世界和期望世界统一的好时机。烦心，就像一个温度计一样，告诉你，现在温度不适宜了，需要调整了。烦心是一个信号，告诉你需要做出改变了。
所以说烦心也不是一件坏事。真正的坏事是，你没有正确的对待烦心
总结一句话，每次的烦心，都是你离幸福更进一步的机会。
小结：
解决一个当下的问题，也许会在当下产生结果，但更多的是对将来产生影响。
烦心是一个信号，告诉你可以离幸福更近一步了。
