三、一周践行收获总结
🧚完成后可发布到小红书、简书等平台
践行收获：从八大关注进行分析，也可分享小确幸、巅峰和高光时刻等等美好的一切。
答：从八大关注分析收获。
1，健康。早睡是做到11点到12点之间开始睡觉，早起是6点半起床打卡。 近七天，每天有运动30分钟以上。有3天跑步，3天跳操，一天行走。 睡眠比较规律，运动准时。 体验生物舱理疗，很舒服，其中腰部血液不通畅需要注意补补。 虹膜检测结果，需要注意，少吃肉，多吃菜。一天8杯水，让身体有足够的水分。需要去医院检查肺部🫁。补钙，补维C。
2，财富。 从股市数据来看，个人拥股上涨百分之十。 工作订单有增加5000件。
3，家庭。给妈妈打电话。和妹妹，弟弟微信沟通。
4，事业。 这周个人 IP无更新。线上良久团购，没时间处理。
5，休闲。 做生物舱理疗。东园吃饭。 在兴业银行体验 射箭运动。 下午茶，小蛋糕🧁。去白云站，转转打个卡。
6，效能。 这两天下雨。人有点不太专注。用255蕃茄工作法，也有点难。调整一下心态。做下暝想。 喜欢分心去看微信的信息。 有需要，重要调整一下。 重要的事情做了。可能需要给自己多一些休闲放松的时间。
7，学习。学习，可复制的领导力培训课程，第一，布置任务5布法。 1，告诉对方需要做什么。2，请对方重复一遍。3，告诉对方我们做这个事情的目的是什么。4，让对方分析如果遇到问题怎么办？。5，问对于这件事，对方有什么想法和建议。 重温书籍，高效能人士七个习惯。个人领域的成功，1，积极主动。2，以终为始。3，要事第一。 公众领域的成功。4，双赢思维。5，知彼解己。6，统合综效。 系统层面。7，不断更新。 以用代学，不断进步。
8，社交。 与小何总做更细致的交流。 和小宝，小何总一起吃饭。 和小宝一起去学习课程，体验射箭运动。 子昊过来广州，打了个招呼。他太忙，还没一起聊聊。 阿森交流，他5月份准备重回公司做对接电商B端项目。 与小宝交流旅游的行程，有可能去新疆，西藏旅游。
本周锦囊回顾：加上自己的理解，让知识化为己用。
答：1，高能要事。 需要有足够的能量方可把要事做好，更加强调能量的重要性。休息好，要吃好，运动好，才好足够能量。 2，如果脑袋里杂乱无章就会产生焦虑，所以要清空大脑。日历，清单，安排上。冥想要坚持做。 清单需要排程好，执行，删除不要的。保持严谨不失弹性。
3，凡事要提前。把重要的事情做好，必须具备凡事要提前和抓大放小的能力。
4，日历的内容要精减。日历上放少量内容。有明确截止时间，真正重要的事情必要时加上地点和备注。 如，假日，生日，陪伴家人，约会，重要课程等等。每天看日历，年，月，周，日，切换着看。一日多看，让事情在脑海里浮现画面感，重要的事情更容易完成。
5，跑步运动。我有5年的经验了。有3千多公里。 接下来，我还是坚持跑步。
下一步行动：行动决定结果，每一次学习都是发生在行动之后。
答，接下来，我要照课程的工作去执行。 调整好心态和能量装态。早睡早起，能量满满。
建议完成9宫格践行图，有图有真相。
