一般化技巧一一帮助孩子放下过于焦虑的情绪。
一般话问句帮助孩子放下紧张的心情。
当我们太过焦虑紧张时，就没有办法清楚的看见问题，本身也无法解决问题。而且我们也常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的。因此更提升了焦虑值。所以在面对孩子所叙述的问题是我们能提供相关的信息，让他知道他所遭遇的问题是普遍性的。帮助他看到自己的负面感受，是相同处境下的人都会有的反应。让他觉得自己不那么孤单，或特意他自然比较容易看清问题，进而解决问题。这种方法叫做一般化技巧。
一般化技巧常用到的语言。
大多数人也会如此……
一般人遇到……也可能坐做与你类似的事情。
根据……（经验或发展理论。）
一般化技巧的功能。
一使孩子明白每一个人活着都有其问题，不是只有他有问题，让他对于自己有问题这件事不要过度担心。
二使孩子察觉自己的问题也常常是别人的问题，如此可以缓和孩子对自己问题的焦虑与不安。
三帮助孩子跳出自己看事情的主观视框，用比较客观的角度来重新看待自己以及问题，也就是换个角度看事情让视野更宽广。
四最后一个目的也是最主要的目的，要孩子放下焦虑留着力气解决问题，当他不过分担心时，自然可以将力气焦点放对地方来解决问题。
一般化技巧多应用于处理孩子焦虑于担心自己与众不同的情绪，让孩子知道他所遇到的问题其他人也遇到过。甚至大多数人都有类似的困扰。如此，当孩子被这样生成的桶里之后，心情会较为稳定，才能留下力气进而解决问题。
