今天喝水比平时多很多，老是上厕所，于是去搜索了一下喝水……
真正有效的喝水需要一次性喝完200-250毫升水，但不是说一口气喝完，而是慢慢的喝，就好比细嚼慢咽那种。如果只是随便喝两口止渴的话对身体无济于事。
据我所知早上起床最好是空腹喝水，最好是温水，这样有助于身体排毒，清理肠道。饭前喝水比饭后喝水跟有利于身体吸收。
女生建议喝热水，这可不是渣男语录，因为女生本来体质就不好，喝热水更有益身体健康和新陈代谢。
睡觉的话在睡前半小时到一小时喝水，不建议喝太多了，以免晚上上厕所影响睡眠。
好啦，我要去上厕所啦！
