今早六点就醒了，起来上了个卫生间，起身的时候，感觉大腿疼的不行，起不来身，十分的沉重，特别是左腿，疼的十分厉害，肌肉撕裂的感觉，每当起身和坐下还有上楼梯需要用到腿的时候，都是一阵阵的痛
昨天状态还算不错，在健身房练了一个小时，也是很累的，从来没这么练习过，十分酸爽，果然健身是反人性的
这两天越来越调整到一个和以前不一样的生活习惯和状态了， 越来越卷，这种改变是好的
圆圆上班了之后，我们晚上睡得也早了，早上七点来钟起床做饭吃饭，晚上还会提前把第二天中午饭做出来，这样作息和饮食反而规律了起来，早上的时间也被延长了，中午也节省了做饭的时间，效率更高了，唯一需要继续加油提高的就是每天学习和工作的有效时间
小伙伴们的群，在中秋结束的那天直接修改成了健身群，最近大家也是经常在群里打卡，一起卷，氛围还不错，
我相信现在生活和状态的改变，在经历一个周期之后，会看到不一样，今天决定着明天，
人与人拉开差距的，是每天做的重要但不紧急事情，长期积累，变有了复利的叠加
