207-15组-董璐璐
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【易效能90天目标】
1、跑步突破10公里
2、完成周检视
3、每天阅读2个番茄钟
一、效能
1、早起 （31/31）
2，早睡 （28/31）
3、跑步38.44公里
4、冥想（7次）
5、吃掉48只青蛙
6、参加空中锦囊会议3次，秘书会议2次
7、每日进行深蹲力量训练
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二、学习与成长
1、完成3本阅读《生命的不可思议》
《每一种孤独都是陪伴》
《将来的你一定会感谢现在拼命的自己》
2、码文：4篇周检视、护理管理心得
3、参加奉化第一演讲俱乐部分别担任：哼哈管、语法官
4、参加心血管继教班担任主持
5、参加易效能线下活动
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三、人际与自我时光
1、陪王老师庆生日
2、主动联系4位小伙伴
3、电影《我不是药神》
4、与峰姐视频聊天1.5小时，鸿燕电话30分钟
四、亲子与家庭
1、儿子手足口病在家休养1月，此阶段爱看电视玩手机，也对文字感兴趣，会不停询问这是什么字。
2、带儿子和外甥看冰雕
3、陪妈妈做检查穿刺，幸好有种无险
4、帮老公整理修行李
五、小确幸
1、我学会了苹果视频录制⏺️
2、我学会了Siri语音控制
3、我开始了橙子每日3件事、滴答九宫格
4、我阅读完成《生命的不可思议》
5、每日晨起朗读伴着音乐，看着天空远山，内心宁静而又美好。
6、主动联系伙伴，人与人之间的连接沟通如此之重要，人脉是最重要的资源。
7、晨起经过广场，看着建筑，感受到宁静，热泪盈眶。所有的建筑、花草都安然的站在在，美好！
六、反思与计划
此月开启了记账功能，通过明细服装方面的开销占很大部分。继续记账统计，控制购物。
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2、当月总结尽量当月完成。
3、继续实用Omf
4、全家游舟山
5、阅读4本书
