科学运动·合理饮食，打造完美身材！

✪准备食材

牛肉500克

葱，姜，蒜，花椒，八角，香叶，干辣椒少许

生抽，老抽，料酒少许

✪制作步骤

1.▼清水中加入生抽，老抽，酱油。

2.▼再加入葱姜蒜以及各种香料。

3.▼放入少许盐。

4.▼再加入葱姜蒜以及各种香料。

5.▼将牛肉一并放入锅内。

6.▼用大火烧开后再用小火炖煮40分钟即可。

✪营养成分

总热量530.0大卡

蛋白质101.0g

碳水化合物0.0g

脂肪0.0g

饮食小贴士：正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。