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二十一天减肥课，第一天作业
2017年7月7日夜
一，美颜瘦身习惯评估表
二，你的瘦身目标是多少？
1、我对115斤的自己的看法。(人像卡)
2、问话、你觉得我应该多重?(人像卡)
三，计分模板
内在心里状态(每时一抽)(早六点,晚九点半以后)
体重称数据(固定的称和固定的时间)时间同上
排泄和感受(大厕时的感受)
身体特别感受(随时记录)
天气
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我对115斤的自己相当自信满意
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你觉得我应该多重？他说115斤
饮食记录表7月7日
早5:点白开水一杯，6点半麦片一碗，酵素2盖蜂蜜两小勺。
午:12点鲜虾韭菜馅饺子十五个。两杯水。
晚上:6点半，水两杯，桃一个，苏打饼干两块
