送君千里，终须一别。
但将冷眼看螃蟹，看你横行到几时。
见事莫说，问事不知。闲事休管，无事早归。
——《增广贤文》

11月13日，星期一。

又到了去医院拿针剂的日子，开车不方便，坐公交等车太冷，于是打车到医院。说起来停车费也够打车的钱了，很多人省钱只是一种惯性思维，也并省不了钱。

书法作业开始写赵孟頫的三门记，老师课上只示范了六个字，不知道赵体笔画有什么特点、如何起笔收笔，于是又打车去新华书店买了《赵体行书入门视频教程》，回家写了两张作业，第一张可以说是“四不像”，起笔收笔不是跑到柳体就是跑到颜体那里。第二张细细揣摩字帖，把老师示范的字先写出来，点、横、竖、提、横折等笔画基本没问题了，看起来比第一张好了一些。每张好看的字后面总有很多“爱迪生的小板凳”，我有勇气放在日记里，不是觉得自己写得好，而是为了以后的进步有一个比较。

晚上儿子说回家来吃饭，我赶忙和面、调馅，准备烙他爱吃的韭菜盒子。一半面用开水烫一下，另一半用凉水，再和在一起，醒发半个小时，这个步骤让今天烙得韭菜盒子非常成功，一向晚上很少吃饱的我连吃了三个。

简书上榜文章处罚机制让高权重的简友们裹足不前，不敢天天发文，点赞也多了很多顾忌。上篇日记公开发布后接着被锁文，我竟有些庆幸，因为我点赞上榜文章的时候忽然发现自己2020年的一篇旧文《断舍离与书》不知怎的上了榜，如果上篇文章不被锁，明天也有可能出现两篇文章上榜，真是有惊无险。

11月14日，星期二。

早晨看到被锁的文章昨天23:54分解除锁定，说实在的，真不知道为什么锁。

今天流行音乐演唱课的同学一见面，还在谈论上周唱卡拉OK的场景，我只是清晰地认识到自己身体底子是真不行，直到今天身体状态也没恢复好。

周深的《花开忘忧》歌词就是我们生活中的某些片段，就像写得我们的人生，一生的爱恋与遗憾被浓缩在短短几分钟的歌声中，“那永恒没骗我，离散也没有，这份爱只是活在另外时空，如果每一声再见会开启一个新的空间，每做一个梦是时空偶尔的重叠，你好吗离开的人啊，请帮我相爱到剧终……”歌曲里很多地方一拍要唱四个字，对于我们这些总记不住歌词的人来说有一定的难度，总觉得嘴有些跟不上，我很喜欢年轻老师的坚持：“这歌曲不算难，大家就是不熟，不要被自己的年龄局限到”。

我有些感叹，如我一般稍稍用力做一些事情就会躺倒的人，再不能由着性子，身体的感受还是要时时顾及一些的。

用手机看《长安三万里》，将近三个小时的电影我断断续续看了两天，从高适缓缓的叙述中我看到了那些曾让我为之倾倒和仰望的唐朝诗人众生相，李白不再是仙袂飘飘的谪仙人，一个商人之子的出身困顿了他一生的理想，在他貌似得意的日子里有多肆意，在他低落的时候就有多落寞，那些了然于胸的诗句像“晕轮效应”一般让诗人们给了我半生的美好印象，一部《长安三万里》像关掉了美颜滤镜，原来如星光闪耀的他们也逃不过现实的毒打，也有如我们一般在困境中的挣扎，莫名地对现实生活多了很多满足。

今天又学做了经典鲁菜之“大虾炒白菜”，白菜只用白菜头，先用少少的油煸炒白菜，用炒勺敲打敲打炒锅里蓬松的白菜，炒软后盛出来。炒虾的关键首先是要把虾清理干净，剪去虾脚虾须，挑出虾线，把虾头去掉，虾油虾脑挤出备用，清理好的大虾一分三段，放油中火慢煎，然后放入葱椒蒜，放入虾油虾脑，这是大虾炒白菜的灵魂，再放入盛出来的白菜，放入调料，旺火翻炒，除了颜色不够鲜亮味道没得说。

11月15日，星期三。

钢琴老师因病明天不能上课，心里莫名地轻松了一些。想想也是好笑，到了这个年纪，又像小学生一样怕老师检查作业了。

下午有花鸟画课，也有作业要交呢！用三青、藤黄、胭脂、赭石四种颜色画新荷、干荷，三青和藤黄可以调出深深浅浅的绿色，笔尖蘸少许胭脂，便可以把新荷娇嫩的状态画出来。调颜色和调墨有相似之处，又有色彩的变化。

到教室把作业挂在作品墙上，快速用眼扫了一下同学们的画作，对自己的作业还算满意，老师点评花头和用色都不错。经过一段时间的学习和练习，明显看出画荷叶荷花的进步。

晚上学习“聚焦情绪”，就像千变万化的色彩都离不开三原色一样，各种微妙的情绪也离不开六种基本情绪：害怕、悲伤、生气、快乐、厌恶、惊讶。我忽然意识到自己对情绪的名称概念分辨得并不准确，抽时间要先把萨提亚家庭研究院的500个描述情绪的词汇熟记一下，有些人也许不是对你冷漠，而是他不能感知你的情绪；有些人心里已经翻江倒海，却不会表达自己的情绪；大千世界，真是无奇不有，学会接纳是让自己保持好心情的必备技能。

重塑生命是个有意思的命题，原生家庭的影响在不断的学习和觉察中逐渐清晰，那些不好的方面在慢慢消退和改变，“走过的路，每一步都算数”，所幸的是未来的路上充满了轻松和快乐。