第六章是幸福学习法
教育是获得幸福的最好机会。这个对我来说是最有体会的。从一个一听到麻将就脚痒手痒的人，到现在爱上学习，改变归念，让心变得宁静、安定，让自己学会思考，最大的幸福是我跟家人的关系都亲密了、融洽啦。而这都是因为我受教育了。
学习分为两种动机模式：溺水模式与性爱模式。
溺水模式的特点：(1)有从痛苦中解脱的强烈愿望。(2)一旦解脱，我们常会把那种舒适误认为是幸福。
性爱模式的特点：让当下与未来幸福共同存在的模式。
心流是个体完全的沉淀于体验本身，而体验本身就是最好的奖励和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即行为和觉察融为一体。拥有清晰的目标时，心流体验的前提。
