《中原焦点团队中32逄锦芬2023年8月15日分享第563天 总约练324次，咨询师170次。本周约练（8.14-8.20）2次，（咨1观 1来）

约练学习感悟:

行动带来顿悟，每次都约练和参与活动学习都不会白费，约练后的反思不仅看到做的不错的地方，更重要的是经由来访者的反馈哪里可以更多停留以及怎样问更好，持续去做，一点一点都的进步，问题就是经验，多积累经验。

每一种体验都是非常宝贵的，学习中，生活中都是如此，事上磨。

生活感悟:

1、最近老在思考这个问题，和爱人的沟通我有好好欣赏身边的这个男人吗？他的努力，他的在乎以及他想要的我有仔细想过吗？如果给打个分的话估计也就5分吧，谁不希望自己的努力被看到呢？老期待他能怎样对待我，这么多年好像效果也不大，从自己这里入手，我用他期待的方式对待他应该是他最想要的吧。不想把日子过成一地鸡毛，还是从自己这里入手。发信息表达我看到他最近的努力，懂他为了这家一直在付出，他听了内滋滋的，接着说自己有时候也过分，会跟我发火，不应该。语言是有能量的。肯定赞美认同也是给他注入心理营养。晚上大姑姐过生日，我主动问他怎么去，买什么礼物，必须好好庆祝一下，那是咱们得亲姐姐呀，他可开心了，立马表扬我想得周到。正向沟通就产生了。还是从自己这里入手，把一个手指伸向别人的时候，四个手指却指向了自己。行有不得，反求诸己。重视他 从他的家人以及他认为重要的人开始。

2、最近接连不断的学习打乱了自己的节奏，慢慢调整恢复，累了就多休息会。学习是为了更好的生活。修己助人的路上没有那么容易，关键是要坚持下来。

读书感悟:

读答顾东桥书-知行合一

知之真切笃实处即是行，性之明觉精察处即是知。知是行之始，行是知之诚。

生活中知道到做到相隔太远太远，行不出来还是自己的知没有达到那个程度。怎样提高自己的知?回到心上，多看住自己的小我，就能恢复良知清澈。从关注自己的一个起心动念开始，觉察自己的各种念头，每一个念头都对应一个行为，当能看到恶的念头对应的行为，内心会升起一种不敢有恶念头的想法，或者会摒弃恶的念头，让好的念头的出现。也应了先好的，说好的，做好的，一定会得好的。练功从及时捕捉自己的各种念头开始！