2020-04-08早起有感

早晨起床,一路向东,虽然还不到6点,但太阳已经升起。

一路看到很多跑者,大都是像我一样的中年男人,其中一个穿着T恤,背面印着“临沭县马拉松协会”,他看起来是一位资深跑者了,他在这条路上来回跑。

还有一位满头白发的老大爷,也在哪里锻炼。

而我呢,穿着2层衣服,关键是跑不动,腿很沉重,我主要以走为主,也许他们跑了不是一天两天了,甚至好几年了,我只是最近一个月才开始运动,运动要循序渐进,贵在坚持。从快走开始,到走跑结合,到最后能慢跑。只有快走到一定量之后,身体才能适应跑步的节奏。

昨天早晨没有出去锻炼,感觉一天缺少点什么。所以当闹铃响的时候,要从床上果断的起来,不管春夏秋冬,养成早起的习惯。

现在休息基本养成习惯,晚上十点睡觉,早晨五点半起床,中午一点午休,两点起床。

写日记断断续续的,其实人生不过三万天,每一天都不可蹉跎,不可辜负。应该用文字记录下来,否则很多事情就忘了,写日记就是为生命留痕。看到网上笔名“黑龙”的作家,在奥森公园坚持跑步,不但糖尿病和抑郁症没有了,还写了两本《奥森日记》,被作家出版社出版。很多作家喜欢推崇跑步这项运动,作家冯唐曾说跑步救过他的命,日本作家村上春树每天坚持跑十公里。

曾经有个人身患癌症,但她拒绝化疗,把治疗的钱花在跑步上,参加了国外的六大马拉松,开阔了眼界,锻炼了身体,她说,宁愿死在跑道上,也不愿死在医院里。

我也要做一名跑者。

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