早晨起床，一路向东，虽然还不到6点，但太阳已经升起。
一路看到很多跑者，大都是像我一样的中年男人，其中一个穿着T恤，背面印着“临沭县马拉松协会”，他看起来是一位资深跑者了，他在这条路上来回跑。
还有一位满头白发的老大爷，也在哪里锻炼。
而我呢，穿着2层衣服，关键是跑不动，腿很沉重，我主要以走为主，也许他们跑了不是一天两天了，甚至好几年了，我只是最近一个月才开始运动，运动要循序渐进，贵在坚持。从快走开始，到走跑结合，到最后能慢跑。只有快走到一定量之后，身体才能适应跑步的节奏。
昨天早晨没有出去锻炼，感觉一天缺少点什么。所以当闹铃响的时候，要从床上果断的起来，不管春夏秋冬，养成早起的习惯。
现在休息基本养成习惯，晚上十点睡觉，早晨五点半起床，中午一点午休，两点起床。
写日记断断续续的，其实人生不过三万天，每一天都不可蹉跎，不可辜负。应该用文字记录下来，否则很多事情就忘了，写日记就是为生命留痕。看到网上笔名“黑龙”的作家，在奥森公园坚持跑步，不但糖尿病和抑郁症没有了，还写了两本《奥森日记》，被作家出版社出版。很多作家喜欢推崇跑步这项运动，作家冯唐曾说跑步救过他的命，日本作家村上春树每天坚持跑十公里。
曾经有个人身患癌症，但她拒绝化疗，把治疗的钱花在跑步上，参加了国外的六大马拉松，开阔了眼界，锻炼了身体，她说，宁愿死在跑道上，也不愿死在医院里。
我也要做一名跑者。
