Day 6 2020.3.22
一、每日新知
浪漫不仅仅存在爱情里，更多的也在家人里
熟悉的人也要保持仪式感和分寸感
人生是一场修行的话，工作是最好的修行办法-稻田和夫《干法》
二、感恩日记
1.感恩日记----感恩自己创造的不可思议的今天
①一周的连续超过每日将近12-13个小时的工作量，被客户批评、被老板批评的一周过去了，周日虽然也有很多工作要做，忙里偷闲中去和lila、婧楠去到朝阳公园去野餐，看看春景，朝阳的樱花还没开好，叶子也不是很绿，但是在外面惬意的风和心情很舒服
②在一天玩完之后，改补的工作还是要补好的，今天晚上通宵一宿没有睡觉，周一下午还要给客户出一个策略铺排和推广铺排，以及说下一周要出的方案，上午的会已经开完了，做完写的方案客户说写的挺好，也算上一周的骂不白挨了
③感恩自己又继续开始感恩日记，不以工作时间不够找借口，时间是挤出来的
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
在一件事情上困了太久，暂时的摁下暂停键，让自己放松一下也是一个好办法，虽然在放松的过程中还是有工作在等着的焦虑，但是lila马上也要去上海了，这样惬意的聚在一起的小时光就会变得很少了。
室友姐姐说的那一番话，我心里刚开始感觉是非常委屈的，我并没有这么想，先是很委屈的哭了，但是想想，自己还是有给别人造成了困扰的地方，因为每个人对一件事情的容忍度和在意点都是不一样的，我能做的，也是要改掉给别人不舒服的点，成熟理智的对待这件事情，日后更好的把握分寸感
通宵了一晚上，实际效率其实还是挺差的，正常我一个晚上应该都能出完这些东西，但是在搜reference的这件事上用了大多时间，是无效的努力
找到了一张lisa的图片，想让自己的身材往那个方向努力，刚开始目标不要订的太高，先定一个小目标，先到115
今天其实也很困，工作也没完成，但是还是要坚持写感恩日记，这个是和自己对话的过程
妈妈说我格局小的时候，我老是有种无名火，深挖一下情绪了来源，愤怒可能是因为我妈妈说中了，另外可能是我不喜欢她这么容易给我贴标签，像我们老板一样。我真的不喜欢在不了解事实的时候用自己的经验做定义下标签的这件事，我也要杜绝这件事情
3.感恩父母和朋友和其他【赋能日记】
父母：收到了委屈还是想和妈妈说，我也知道我说完我妈也得难受，还是有点忍不住，在外面上学和上班还是学不会报喜不报忧，啥都想和妈妈说，没说的事就是之前自己晚上打工的事和我没钱了的事，不想让她在这种事上操心
朋友：lila就很通透，之前在工作上天天在一起，她离职离得干脆，也想好自己想做什么方向了，真的挺好的。我不太敢和婧楠一起住，我觉得好朋友还是不适合合居的，生活上的琐事也会影响感情，今天的野餐很快乐也留下了合影
其他：听了《朋友请挺好》的综艺，真的好暖心啊，听听别人的故事，听听别人的烦恼，芸芸众生，大家都在努力，烦恼有相似也有不同，这种感觉让人感觉不是孤单的个体，我之前特别不能自己一个人独处，这段时间我发现我可以了，可以去静一静，有些话也可以忍一忍
4.感恩反思重新塑造了圆满【反思日记】
工作效率要提高，不要陷入做感觉简单的事情在努力的感觉，这样是无效的
有些细碎的事在有些放松的空隙就可以完成
对待别人不要都划入在自己的圈子里了之后就自在，要保留一份谨慎和仪式感，是因为更在乎所以要更在意别人的感受
分寸感这件事还是要改好
工作是一种修行 不是磨练和苦难
5.感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
妈妈说我其实总是有一种自卑，这个自卑不是在情绪上，是会影响自己的选择上的，我每次都否定，其实我自己也同意是有的
性格本身带给我更容易和别人更亲近，也更容易记住别人的好，但是我本身也知道有些人就是要陪你走一段旅程的，珍惜当下就好了
我也是幸运的，之前想要实习机会的可能会迟到了，后面也到的，遇到的人也都很好，珍惜这份幸运吧，在过程中可能节奏比别人慢了一些，先不要着急，一切都是最好的安排，我也相信我不只会如此
