最近持续记录与刻意复盘的执行并不好，周五的早晨终于扭转乾坤，把主动权抓回到自己手里，一次的小改变并不能代表以后的结果，所以常态视之，但一些感悟还是应该被记录的。
1.再谈持续记录
持续记录第一关注持续性，每日都记。持续内容记录，便于追溯，统计，问题分析，对外显性，即你做了什么。
持续记录第二关注稳定性，每日都记，如何记，记得状态怎么样，都是对外隐性的，即你做了记录，但记录的过程状态好不好。
倘若存在外部的机制，比如社群一起做持续记录，显性了持续记录的行动项，但隐性的做好了记录，是需要个人进行不断升级，自行提升体验的。
2.持续记录的质量问题
对于持续记录好与不好的衡量，因人而异，各持观点，分析和罗列如下：
1)事无巨细型
罗列覆盖几乎所有行动项，方便对数据进行二次操作；缺点和诟病在于，持续记录本身就面对着时间占用，贪多最终导致均匀发力，失去重点，痛失稀缺的时间。
2)列表项型
通过撰写to do list，这种任务清单直接作为持续记录的方式，好处是直击目标，不拖沓，可重复，后续可关联《奇特一生》的项目时间累计记录。
缺点和诟病：是否足够覆盖行动项，是否会遗漏重要的感悟提示，这份执行的列表清单，是否足够客观理性。
3.持续记录，引入管理思维
我们的记录如果不进行舍弃，可能就会被持续记录所困扰，总感觉记录不全，不够完美，形成情绪上的一些负面反馈，影响自己的持续记录的稳定性，而记录本身要对时间进行占用，太多就挤压了其他行动的时间。
断舍离理念提示我们：
（1）应该断掉完美或详尽的执念，使我们的记录持续稳定；
（2）舍掉不必要的记录项目，扼主重点；
（3）离开负面的状态，抓主动权，形成行动的节奏感。
4.持续记录的理想状态
1)抓住主动，形成节奏
主动记录，行动习惯无太多负担；
形成整个持续记录，刻意复盘的行动节奏，对自己有正向的反馈，完成有爽快感。
1)利用记录，形成推导
理想的刻意复盘，是从日记录中推导出日复盘，从周记录，统计出周行动量，通过月记录汇总，总结出更大时间长度的行动路径。
2)刻意记录，感知时间
客观记录的同时关注时间，长期行动中能够对时间的长短进行感知，获得一种技能，评估行动项的执行时间，让效率一次从感性认知，过渡到理性的确定。
5.再谈刻意复盘
刻意复盘的前提，是捕捉到感悟的点，部分的领悟是瞬间产生的，并且容易遗忘，所以对持续记录进行了更高的要求；
刻意复盘的节奏，安排至当然最后一项，形成睡前的仪式感，清理了当日的持续记录中的纠正项，更好的开启第二天（或安排再第二天的第一项，缺点是占用早晨的锁定时间）
刻意复盘的群体进化，是选择一些一起持续记录刻意复盘的朋友，通过大家的记录与复盘，罗列出更多维度的问题覆盖，通过阅读他人的复盘，思考自身的问题，思考解决方法，借鉴他人的解决方案，最终全面提升自身认知。
总结一下：
1.持续记录，抓住重点，捕获灵感，感知时间；
2.刻意复盘，解决问题，指导行动，群体演变；
3.主动参与，有节奏感，统计推导，升维看看。
