多数小孩，喜欢听睡前故事。每天晚上睡觉前，总希望枕着故事入眠。无论爸爸妈妈带小孩，还是爷爷奶奶带小孩，大人们总是要想方设法尽量满足小孩的要求的。小孩子听了故事之后，注意力一集中，很快就睡着了。相反，强迫小孩闭上眼睛好好睡觉，命令式的方法，就显得比较简单粗暴一些，效果也不见得好。
到了成人的世界，许多人每天都累得不行，有的人甚至于已经睡好了才躺下，自然就不需要催眠。
不知是从哪一年开始，我的床头就放了一本《新华字典》，每次临睡前，看上一页、二页，把注意力集中起来，排除各种烦杂的心事，把字典一放，一下子就睡着了。当然，我这个方法不适用于在校学生。要是学生一看书就睡着了，那还怎么读书？
用上智能手机之后，我就改成用智能手机催眠了。睡前，浏览一下朋友圈，或者看看头条之类的新闻。慢慢地把注意力集中起来，把心情放松，一下子就能过渡到睡眠状态。
写了简书之后，睡前，就看一下简友的文章。同时，也浏览一下自己发布在简书里的随笔散文，看看是否有人阅读、点赞、点评和赞赏。人，有时候也喜欢孤芳自赏，我也不例外。把自己的内心安定下来，不一会儿就睡着了。如果不让自己好好睡觉，如果要折磨和惩罚自己，睡前就多想想自己的过失，失败和“昏聩无能”。悲伤悲痛的事情，自然会让人睡意全无。
自从我在简书里发布随笔散文之后，就有我的粉丝关注我，经常浏览阅读我的文章。如若我比较长一段时间没有发布文章，还会主动用微信联系我。关心我最近在忙什么，关心我没有发布文章的具体原因。热心读者的关心，是我继续写下去的力量源泉，是给我最大的加油鼓劲。对于简友的关心，我很感激！
有一次，在朋友家，偶遇我的一个粉丝。他兴致勃勃与我交谈。我写的每篇文章他都浏览阅读，经常在睡前阅读。他说“你写的文章都是写实的，不属于张扬的，而是属于内敛的。读者一读，不知不觉就睡着了。”是啊，我写的是我所经历的生活中的一些小事，没有什么让人惊心动魄的大事。我只是我手写我心。能够让读者阅读后心情更加轻松，有催眠的效果，我也很高兴。
简书里就有一个专栏，栏目就叫《睡前阅读》。真是无巧不成书。编者就有先知先觉。编者早就知道睡前阅读能够催眠。现代社会，生活的节奏如此之快，紧张的生活，恍惚要把人变成机器不停运转了。然而，多数人从清醒状态进入睡眠状态，需要有一个缓冲的过程。这个过程，是动物进化过程中保存下来的自我保护的安保措施。这个过程，是动物本能在对于周边环境进行考察，是否安全，是否舒适？实际上是三个问题，我想睡了吗？我敢睡吗？我能够睡吗？正如俗话所说，“大睡小死”。人，入睡前都要确保有安全感，才敢放心睡下。人不是机器，说停止就停止，说转动就转动。因为人类要睡觉时，有个安全的保护“开关”，就是缓冲过程。人从想睡到入睡要有个过程，睡前阅读能够加快这个过程。
睡前阅读，目的就是把人从清醒状态进入睡眠状态的过程缩短。内容健康，无关紧要，可以看也可以不看的书，也许是睡觉阅读最好的选择。我写的随笔，大多投稿《睡前阅读》。睡前，如果你阅读我的文章能够催眠，我是不介意的。这也许就是庄子所说的“无用”之用。
（写于2018年4月1日）
